ルミュー・ブログ

今年は例年にないくらいの暑さがつづいていますね…
高知県の四万十市の最高気温41度にゲリラ豪雨と異常気象が…

この夏は暑さで体がベタつき、汗の匂いが気になりませんか？
電車が混み合っている時など、匂ってないかな？と心配になります。

汗そのものにはほとんど匂いはないと言われていますが、雑菌と結びついて嫌な匂いが発生します。
夏は特に汗の量が多く、湿度や温度が高いので菌が繁殖しやすく匂いが強くなってしまうのです！
汗の匂いを抑えるには、清潔にし雑菌を繁殖させないようにすることが大切です！

好きな香りのデオドラントスプレーを使うと気分もすっきりリフレッシュできますよね～♪
自分のお好みの香りのアロマエッセンシャルオイルで作るデオドラントスプレーの作り方をご紹介します。
制汗・殺菌・抗菌作用のあるエッセンシャルオイルを使って作ってみましょう♪

★アロマデオドラントスプレーの作り方★
スプレー容器に無水エタノール5mlとお好みのエッセンシャルオイル5～10滴を入れよく混ぜ合わせます。
そこに精製水45mlを加えて、よく振れば完成です。
使用する時はその都度よく振って下さいね！

制汗・殺菌・抗菌作用のあるエッセンシャルオイル
グレープフルーツ、サイプレス、ペパーミント、ゼラニウム、ティートリー、ベルガモット、ユーカリ、パチュリ、ラベンダーなど
※柑橘系のアロマオイルは光毒性があるので、使用後は直射日光に当たらないようにして下さい。

お好きなエッセンシャルオイルを組み合わせて、汗の匂い対策してみて下さい♪

以前ご紹介した虫よけアロマスプレーの作り方はコチラ★

初めてルミューにご来店いただく時はコース選びに迷う方が多いと思います…
初めての方のみご利用頂けるルミューお試しメニューもおすすめですが、
しっかりと全身受けられるコースをご希望の方にはこちらのセットメニューが初回20％OFFになるのでオススメです！

どのメニューを選んだら良いのか分からないという方は下の当てはまる症状が多いメニューをクリックしてみて下さい♪


★お悩み別オススメメニュー★

・足の疲れやむくみがひどく疲労感がある
・最近体のラインが気になりボディラインを変えたい
・冷え性を改善したい
⇒【アロマボディトリートメント＋フットリフレクソロジー】


・最近不眠が続き全身のだるさが気になる
・全体的に疲れているが、デスクワークで眼精疲労による頭痛が辛い
・ゆっくりとしたいのでリラックスできるコースを受けたい
⇒【アロマボディトリートメント＋リラックスフェイシャルトリートメント】


・お身体もお顔も凝りが強く、強めのマッサージが好き
・体も気になるが特に顔の効果を出したい！毛穴や小顔・美白になりたい方
・下半身より上半身の首・肩こり、顔の疲れが気になる
⇒【アロマボディトリートメント＋小顔フェイシャルトリートメント】



初回の方はセットメニューは20％OFF、その他のシングルメニューは10％OFFとさせて頂いております。
お身体の状態に合ったコースを是非お選び下さい！

冷房が効きすぎて寒い、手足が冷えるなど、夏こそ冷え性で悩む方も多いと思います…
女性は男性に比べ筋肉量が少なく代謝が悪い事や、月経前後のホルモンバランスの不調などから冷え症になりやすいのです。

夏は冷たいものを摂り過ぎたり、食欲がないからと簡単な食事で済ませがちですが、栄養バランスが乱れ、胃腸の機能も低下して、冷えへの抵抗力が落ちていきます。
また、頭痛・肩こり・腰痛・下痢・腹痛など、冷房病といわれる症状へ進み、一年中体が冷えて体調が悪いという慢性的な冷え性になってしまう事もあります。


☆冷え対策☆
・冷房で身体を冷やし過ぎない
30度以上になる外と冷房で冷え切った部屋との往復で、身体のリズムが狂ってしまいます。
暑いからと言って冷房で冷やし過ぎない事が大切です。
外気温と冷房の設定温度の差は5度が理想ですが、熱中症の危険がありますので無理な我慢はしないで下さいね！

・ぬる目のお湯にゆっくり浸かる
シャワーだけで済まさず湯船に浸かる事が大切です。
緊張をゆるめ、安眠効果もあります。
入浴後は足にボディクリームを塗りながら少しマッサージをしたり、ツボを押したりしてみましょう☆

・温かい物を摂る様心がける
温かい食べ物、飲み物を摂る事もそうですが、体を芯から温める食材(唐辛子、にんにく、しょうが、ねぎ類)も良いです。

・運動やストレッチ、マッサージ
この時期は涼しい時間帯に運動をし、スポーツドリンクなどで水分をこまめに摂る事も忘れずに。
リンパの流れが滞ると冷えはひどくなり、体もだるくなりやすいです。定期的にマッサージを受けているとだんだんとリンパが滞りにくくなり、冷え性の改善やダイエット効果、体が凝りにくくなるなどと徐々に実感できると思います。

ストレスをためすぎるのもリンパの流れを悪くする原因となるので、冷え症や肩こり・倦怠感・頭痛などにもつながっていくので気を付けましょう！

冷え性の方にオススメのコースはこちら♪

夏の冷え対策をして健康な身体をつくりましょう！