"ホルモン"に関するルミュー・ブログ

女性は男性と違って月ごとにホルモンバランスの関係で体調の変化があります。女性ホルモンはお肌にハリやツヤを与えたり、イキイキとした身体にしたりする働きがあり、美容や健康に深く関係しています☆ しかし、女性ホルモンのバランスが崩れると、病気ではないのに体がだるい・お肌が荒れる・疲れやすい・便秘や頭痛などを引き起こしてしまうことも。女性ホルモンを増やす方法を知ってきれいになりましょう！ ①女性ホルモンを増やす食べ物豆乳には大豆ソフラボンが含まれており、女性ホルモンを増やす働きがあります。ナッツには女性ホルモンの分泌を促す成分ボロンが入っています。 ②ときめく、感動する「恋をすると女性は綺麗にな

プラセンタフェイシャルトリートメントで使用している化粧品のご紹介をさせて頂きます! 1ヶ月ほど前に導入して以来人気のプラセンタシリーズですが、ご自宅でも使用して頂いているお客様は本当にお肌が変わってきています♪ やはりくすみや美白・潤いに特に変化があります。 [caption id="attachment_1015" align="aligncenter" width="263"] [/caption] エクセリティー ドクターセレクト　プラセンタシリーズ ◆プラセンタとは プラセンタは「若返りの秘薬」として美容はもちろん、健康の回復や維持に注目を浴びています。 「プラセ

今回はルミューのメニューのひとつであるフットリフレクソロジーの効果についてお話したいと思います。 立ち仕事や歩き回った後など足が疲れている時はもちろんですが、フットリフレクソロジーの効果はそれだけではありません！！ ・身体の不調の改善 足は『第二の心臓』ともいわれる重要な場所で、足裏にはたくさんの反射区があります。 反射区とはツボのような点ではなく、身体の各部位を反映されている範囲のことをいいます。 反射区を通し間接的に身体の各部位を刺激することで、身体のさまざまな不調の改善に役立ちます。 ・冷えやむくみ解消 足は心臓から押し流された血液を再び心臓に送る、ポンプの役割をしています。 その

以前のブログにも書きましたが、毎日のスキンケアには自分の肌を知ることが大切です！！ 基礎化粧品の中には、乾燥肌用やオイリー肌用などと書かれているものがあります。 私たちの肌は皮脂の量などによって、乾燥肌・普通肌・混合肌・脂性肌の４つのタイプに分けることができます。 簡単なチェックなので自分の肌タイプを診断してみましょう☆ まずは洗顔後、化粧水も何も付けずに本来の自分の肌を見てみましょう！ 放置する時間は、夏場は１０分、冬場は５分程度です。 放置時間が過ぎたら自分の肌を確認します。 ・お肌がつっぱった感じで、頬や目元・口元にカサカサした感じがする。 →乾燥肌

ダイエット中につい手にしてしまうカロリーゼロの商品！ しかし、カロリーゼロの商品に含まれている甘味料が太る原因になってしまう事もあります。 カロリーゼロとは？ 飲料100ml（食品100g）あたり5kcal未満のものでノンカロリーも同じです。 カロリーゼロなのに甘いのはなぜ？ カロリーゼロの商品には人口甘味料が含まれており、砂糖や蜂蜜などの天然甘味料に比べ何百倍もの甘さを感じるので、カロリーゼロになるというわけです。 ☆人工甘味料が太る理由☆ 人口甘味料を摂取するとインスリンとレプチンが分泌されます。 インスリンは血糖値を調整するホルモンで、分泌量が増加すると身体が

冷房が効きすぎて寒い、手足が冷えるなど、夏こそ冷え性で悩む方も多いと思います… 女性は男性に比べ筋肉量が少なく代謝が悪い事や、月経前後のホルモンバランスの不調などから冷え症になりやすいのです。 夏は冷たいものを摂り過ぎたり、食欲がないからと簡単な食事で済ませがちですが、栄養バランスが乱れ、胃腸の機能も低下して、冷えへの抵抗力が落ちていきます。 また、頭痛・肩こり・腰痛・下痢・腹痛など、冷房病といわれる症状へ進み、一年中体が冷えて体調が悪いという慢性的な冷え性になってしまう事もあります。 ☆冷え対策☆ ・冷房で身体を冷やし過ぎない 30度以上になる外と冷房で冷え切った部

『夕方になると靴がきつくなる』 『朝起きると目が腫れている』 『靴下の跡が残る』 『ダイエットしても下半身が痩せない』 こんなお悩みはありませんか？ これらの多くははむくみが原因だと言われています。 では、なぜむくむのでしょう？ まず初めに、むくみに密接に関係しているリンパについて説明致します。 リンパとは、全身に網目のように張り巡らされているもので、免疫機能に関わるほか、細胞から排出された老廃物を運ぶ『排水溝』のような役割を果たしています。 リンパには、体内を巡って水分や老廃物を運搬する「リンパ管」と、リンパ液を集めて浄化するフィルターのような働きをしている「リ

こんな症状が気になる方いませんか？ ・デスクワークが多く眼精疲労が辛い ・首や肩のコリから頭痛が頻繁におこる ・お顔のたるみが気になる方 ・なんとなく頭が重い、ぼーっとする方 ・夜なかなか寝付けない ・ストレスが溜まっている この症状にあてはまった方は必ずと言っていいほど頭がガチガチでおでこやお顔も凝っている方ばかりだと思います。 特に梅雨の時期や天気の悪い日に頭痛が起こるという方は多いです！ 首・肩や腰のケアは定期的にしていても、頭の痛みを放置していませんか？ ヘッドリフレは頭にたくさんあるツボを刺激する事で、頭痛の緩和、お顔のリフトアップ、抜け毛防止などに効