ルミュー・ブログ

今年も今日を含め三日で終わりですね…
年末はいつもより疲れているお客様が多く、長めのコースを受ける方が多いです！
いつもとは違う場所が凝っていたり、お顔がカサカサしていたりといろいろトラブルが…

ルミューは年末も31日まで営業しております☆
31日はキャンセルが出たお時間があり少し空きがございますので、ご希望の方はお早目にご連絡下さい。
1月は2日11時から営業しております♪
新宿へのお買い物帰りにお待ちしております。

当日予約の方は2時間くらい前にご連絡頂けると助かります。
施術中は電話にでられませんので、オンライン予約からお願い致します。

今年も残りわずか。
もうすぐお正月ですが、お正月はだらだらと過ごすことが多く
『この時期はいつも太ってしまう』という方もいらっしゃるのではないでしょうか？


お正月はアルコールを飲んだり、だらだらと食べてしまてしまい、食生活が不規則になってしまいます。
さらにお正月は食べ過ぎてしまいがちです。
おせちは低カロリーなものも多いですが、煮物は糖分が多いので意外とカロリーが高いことがあります！
お餅は二個で約ご飯一膳分のカロリーがあります。
お餅は腹持ちが良いので食べ過ぎなければ太ることはありませんが、お餅におせちにお酒に…と普段より高カロリーになってしまうのは間違いなさそうです
早めに規則正しい食生活に戻し、疲れた胃腸を休めてあげましょう♪

家の中でゴロゴロしたり運動不足によるむくみから、代謝が悪くなり脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。
ゆっくり半身浴をしたり、ハーブティーを飲んだり、リンパマッサージをすると老廃物が流れやすくなるので代謝も良くなりますよ


アルコールやおせちはほどほどに…
今年のお正月こそは、太らないように気をつけたいですね



オススメのリンパマッサージはこちら

お客様に『どこがお疲れですか？』と聞くと
ほとんどの方が『肩コリや首コリ・腰痛が…』とおっしゃいます。
デスクワークで眼精疲労がある方は、まず始めに肩や首には注目しますが、それと同時に頭皮も凝っているかもしれません。

頭皮のコリはあまり自覚はないかもしれませんが、一度ご自分の頭皮を触ってみて下さい！
弾力があり手で掴んで動かせるのが健康な頭皮です。
ピンと張っている感じで弾力がない、手で掴めない、動かない…といった頭皮は凝り固まっている証拠なのです。

頭皮が凝っていると眼精疲労や頭痛の原因になることはもちろんですが、お顔のたるみやシワの原因になり老け顔を作り出してしまいます。
毛穴の開きが気になる方は、頭皮のコリによるたるみが原因かもしれません。

ご自分でもシャンプーの時など、両手で頭皮をクルクルと動かしてマッサージすると良いでしょう☆


オススメの頭皮マッサージはこちら♪