１１月も半ばが過ぎて、めっきり寒くなりましたね。
この時期になると、筋肉が凝り固まってしまっていて肩コリや首コリが辛いというお客様がすごく増えてきます!
寒くなるとどうして凝りやすいのでしょうか？

だんだんと気温が低くなると、血管が収縮し血流が悪くなって老廃物が溜まりコリが起こりやすくなります。
外出時などは、寒くてポケットに手を入れて歩いたり、身体に力が入って前傾姿勢になりがちですよね。
姿勢が悪くなってしまうのも良くありません。
更に、厚手のコートなどは重いのでコリを悪化させてしまうこともあります。
軽めで保温性の高い衣類を選ぶようにしましょう！
マフラーやストールを首に巻くと、洋服１枚多く着ているのと同じくらいの保温効果があるんですよ。
また、身体を動かすことが少なくなる時期なので運動不足もコリの原因のひとつです。

これから益々寒くなってくるので、カチカチになってしまう前に早めに対策をしましょう♪


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