８割の女性が悩んでいると言われる、便秘。
美肌やダイエットの為にも便秘は大敵です！！
便秘には発酵食品が良いと言われますが、特にヨーグルトは手軽に食べられるのでいいですよね。
ヨーグルトには商品によって様々な菌が入っていて、菌によって効果もいろいろです。
お悩みや目的に合わせて、自分に合った菌とヨーグルトを見つけることが大切です☆


①BB536菌
ビフィズス菌のひとつで、腸整腸作用や抗アレルギー作用・コレステロール低下作用がある。

②ガセリ菌SP株
日本人由来の乳酸菌で、日本人との相性がよい。
整腸作用があり、少しずつ脂肪の吸収を抑制し、毎日食べ続けることで内臓脂肪が減ると言われている。

③乳酸菌シロタ株
整腸作用や感染防御作用・アレルギー制御作用がある。

③プラズマ乳酸菌
インフルエンザ感染予防や免疫力を活性化してくれる効果がある。


花粉症にもヨーグルトが良いと言われますが、抗アレルギー作用のあるものなので、ヨーグルトに含まれる菌をチェックしてみて下さいね♪