新宿はまだ台風の影響で雨が続いています。
台風が近づいてくると関節が痛くなる、肩こりや頭痛がひどくなる、むくみが辛い、という方も多いのではないでしょうか。
これは『気象病』といわれ、気圧が体調に大きく関係しています！

晴れの日は高気圧の状態です。
空気中にはたくさん酸素があり交感神経が優位に働きます。
逆に雨や台風の日は低気圧の状態。
空気中の酸素が少なくなり血管が拡張し血圧が低下します。
すると副交感神経が優位に働きヒスタミンが体内に増えます。
ヒスタミンは血液中の水分を外に出してしまうのでむくみの原因になります。
また、鼻炎やぜんそくなどのアレルギー症状が出やすくなったり、肩こりや頭痛・関節痛などの痛みが悪化してしまいます。
副交感神経が優位に働くのですが、ヒスタミンの影響で交感神経を刺激するので両方が働き、自律神経のバランスが崩れイライラや疲れを感じます。

天候はどうにもできないしどうしよう･･･

アロマオイルには自律神経のバランスを整えたり、リラックス効果があるものがあります。
そこでアロマオイルを使用してのマッサージはいかがでしょうか！？
リンパの流れを意識しマッサージすることで、むくみの解消にも効果があります！
サイプレス・ラベンダー・イランイラン・オレンジなどのアロマがオススメです。

その他には、ゆっくりお風呂に浸かる、首の後ろを冷やす、軽い運動やストレッチも気象病の改善に効果的です。

まだ雨が続くようですので、お出掛けの方はお気をつけ下さい☆

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