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ヨーグルトに含まれる菌の効果

lemieux — Mon, 24 Feb 2014 23:39:33 +0000

８割の女性が悩んでいると言われる、便秘。
美肌やダイエットの為にも便秘は大敵です！！
便秘には発酵食品が良いと言われますが、特にヨーグルトは手軽に食べられるのでいいですよね。
ヨーグルトには商品によって様々な菌が入っていて、菌によって効果もいろいろです。
お悩みや目的に合わせて、自分に合った菌とヨーグルトを見つけることが大切です☆

①BB536菌
ビフィズス菌のひとつで、腸整腸作用や抗アレルギー作用・コレステロール低下作用がある。

②ガセリ菌SP株
日本人由来の乳酸菌で、日本人との相性がよい。
整腸作用があり、少しずつ脂肪の吸収を抑制し、毎日食べ続けることで内臓脂肪が減ると言われている。

③乳酸菌シロタ株
整腸作用や感染防御作用・アレルギー制御作用がある。

③プラズマ乳酸菌
インフルエンザ感染予防や免疫力を活性化してくれる効果がある。

花粉症にもヨーグルトが良いと言われますが、抗アレルギー作用のあるものなので、ヨーグルトに含まれる菌をチェックしてみて下さいね♪

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乾燥して喉が痛い･･･

lemieux — Mon, 09 Dec 2013 17:53:50 +0000

朝起きたら喉が痛い…
この時期は空気が乾燥しているので、こういうことありますよね。
早速ティートリーの精油を水に何滴か垂らしてうがいをしました！

○ティートリーの効果○
ティートリーはスパイシーな香りで、細菌・ウイルスを抑制し免疫力を強化する働きがあります。
ディフューズすると空気中に漂い、空気感染の予防になります。
殺菌効果があるので、家具の拭き掃除やお風呂などのカビの発生しやすい場所のお掃除にもお使いいただけます。
モヤモヤした気持ちの時には心を元気にしてくれる力があり、リフレッシュしたい時にも効果的です。
生理や更年期のイライラなどの症状にもオススメです。
傷の化膿を抑えたりニキビや吹き出物にも良いので、トラブル肌の強い見方です。

○相性の良い精油○
オレンジスイート・レモン・グレープフルーツ・ラベンダー・ローズマリー・サイプレス・ユーカリなど

風邪やインフルエンザの予防に、年末の大掃除に・・・
ティートリーは大活躍です！
ご家庭でも使いやすいので１本あると便利ですよ！！

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アロマでインフルエンザ予防！

lemieux — Wed, 27 Nov 2013 00:18:51 +0000

寒くなり空気が乾燥する季節。
この時期になるとインフルエンザが心配になりますよね！
インフルエンザ予防の為にはうがい手洗いなどはもちろんですが、私はアロマオイルを使って予防しています♪
空気中のウイルスの殺菌に有効ですので、空気感染を予防するのにとても効果的です。

○インフルエンザ予防にオススメのアロマ○
・ティートリー　
細菌、ウイルスを抑制する働きがあり、免疫力を強化する働きがあります。
・レモン
白血球を刺激し免疫力を活性化するので感染症に有効です。
※光毒性があるので、皮膚に使用したすぐ後には紫外線に注意しましょう。
・ラベンダー
殺菌作用、細胞再生の力があり感染症に有効です。
・ユーカリ
抗ウイルス作用・殺菌作用があり、のどの炎症を緩和し体温を下げる効果があります。

○インフルエンザ予防法○
・アロマディフューザー
・マスクやティッシュにアロマを数滴垂らす。
　※アロマオイルによっては色が付いているものもあるので注意して下さい。
・お風呂にアロマを数滴垂らす。

ルミューで使用しているオイルは、直接お肌に触れてもよい天然成分のエッセンシャルオイルを使用しております。
通常のアロマオイルはお肌に触れてはいけないものも多いので、お風呂で使用される場合はバスソルトにしたり、マスクに使用される場合はお肌に触れない部分にお使い下さい。

まずはバランスの良い食事・十分な睡眠をとり、規則正しい生活をすることが大切です。
インフルエンザにかかってしまった場合は、早めにお医者さんに診てもらいましょう！！

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