セロトニンの95％は
『脳』ではなく『腸』から分泌されていることが分かりました！

セロトニンとは脳内の神経伝達物質の一つです。
セロトニンが分泌されていると、心身の安定や心の安らぎなどを感じることから『幸せホルモン』と呼ばれ、うつや不眠症の緩和に効果的です。

セロトニンはほとんどが腸からの分泌されているので、腸内環境を整えることが大切です。
便秘などによる腸の疲労状態を改善することが、幸せかどうかを感じるのに大きく関わっています!!

ルミューではアロマボディトリートメントの中で、腸のマッサージを取り入れているので便秘の方にオススメです♪
お腹が張っている方は少し痛いかもしれませんが、腸が活発になり音がしてくる方もいらっしゃるんですよ☆

また、日光を浴びることや一定のリズムを刻む運動も良いのでウォーキングもオススメです！
食事では、セロトニンの材料となるトリプトファンを多く含む食品（大豆製品、肉類、乳製品など）を摂るようにしましょう。


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