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女性ホルモンを増やしてきれいに☆

lemieux — Tue, 04 Feb 2014 04:17:45 +0000

女性は男性と違って月ごとにホルモンバランスの関係で体調の変化があります。
女性ホルモンはお肌にハリやツヤを与えたり、イキイキとした身体にしたりする働きがあり、美容や健康に深く関係しています☆
しかし、女性ホルモンのバランスが崩れると、病気ではないのに体がだるい・お肌が荒れる・疲れやすい・便秘や頭痛などを引き起こしてしまうことも。
女性ホルモンを増やす方法を知ってきれいになりましょう！

①女性ホルモンを増やす食べ物
豆乳には大豆ソフラボンが含まれており、女性ホルモンを増やす働きがあります。
ナッツには女性ホルモンの分泌を促す成分ボロンが入っています。

②ときめく、感動する
「恋をすると女性は綺麗になる」とよく聞くように、恋愛感情は女性ホルモンの分泌を促進します。
また、映画や小説を読んで感動することも良いでしょう。

③好きな香りを嗅ぐ
好きな香りは、嗅覚を通って大脳辺縁系に直接作用することで女性ホルモンを分泌し、即効性があります。
アロマや香水・お料理の匂いをゆっくり味わうのも良いですよ。

お好きなアロマオイルが選べるボディトリートメントはこちら

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好転反応って？

lemieux — Tue, 14 Jan 2014 05:44:49 +0000

断食やマッサージ・漢方を飲んだときなど、次のようなことが起きた経験はありませんか？

だるい、眠い、便秘、下痢、頭痛、湿疹、生理が重い･･･

これは身体の悪い箇所が良くなる時に起こる反応で、身体に溜まっていた毒素や老廃物が排出される過程で様々な反応が起こることがあります。
これを好転反応と言います。
正座をして急に立つと、圧迫されて血行が悪くなっていた足が急に血行が良くなり、足がしびれることがありますよね？
それと同じことなんです！

食品添加物や加工食品を長期間に渡って食べ続けていた人や症状が重い人は好転反応を感じやすいようです。

人によって敏感に感じる方・感じない方、すぐ反応する方・しばらくしてから反応する方など・・・
感じ方は様々ですが、必ず一時的な現象ですのでご安心ください♪
優しいトリートメントをすれば起こりづらくなるので、不安な方はお気軽にご相談下さいね！

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あなたの頭皮、凝っていませんか？

lemieux — Tue, 24 Dec 2013 15:22:37 +0000

お客様に『どこがお疲れですか？』と聞くと
ほとんどの方が『肩コリや首コリ・腰痛が…』とおっしゃいます。
デスクワークで眼精疲労がある方は、まず始めに肩や首には注目しますが、それと同時に頭皮も凝っているかもしれません。

頭皮のコリはあまり自覚はないかもしれませんが、一度ご自分の頭皮を触ってみて下さい！
弾力があり手で掴んで動かせるのが健康な頭皮です。
ピンと張っている感じで弾力がない、手で掴めない、動かない…といった頭皮は凝り固まっている証拠なのです。

頭皮が凝っていると眼精疲労や頭痛の原因になることはもちろんですが、お顔のたるみやシワの原因になり老け顔を作り出してしまいます。
毛穴の開きが気になる方は、頭皮のコリによるたるみが原因かもしれません。

ご自分でもシャンプーの時など、両手で頭皮をクルクルと動かしてマッサージすると良いでしょう☆

オススメの頭皮マッサージはこちら♪

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その頭痛、肩コリが原因かもしれません！！

lemieux — Fri, 13 Dec 2013 10:37:09 +0000

後頭部や両側が痛む、重苦しい感じや頭を締めつけられているような痛みを感じる頭痛は、肩コリが原因の可能性が！！

肩コリは肩の筋肉が緊張している状態です。
首の動脈を圧迫し血流が悪くなり、脳が酸素不足になり頭痛が起こります。
これを『緊張型頭痛』と言います。
頭痛の約半数は緊張型頭痛であると言われています。

●原因は・・・？
・長時間の同じ姿勢や姿勢不良
・精神的なストレス
・パソコンやスマホなどによる眼精疲労など

●どうしたらいい・・・？
・姿勢を正す
　正しい姿勢を心がけ、無理な姿勢を長時間とらないことが大切です。
　緊張型頭痛と関連性が深い眼精疲労や筋肉疲労を軽減するためにも、仕事中や家事中でも適度に休憩を取り、ストレッチをしたり姿勢を変えたりしましょう。
・リラックスする
　まずは精神的なストレスを溜めないことが大切ですが、溜まってしまったストレスは発散して心をリラックスさせましょう。
・緊張している筋肉をほぐす
　緊張し凝り固まってしまった筋肉をほぐし、血流を良くすることで肩コリを和らげることができます。
　ゆっくりお風呂に浸かって身体を温めたり、マッサージをすると効果的です。

肩コリによる頭痛にお悩みの方にオススメはこちら♪

特に眼精疲労がお辛い方にオススメのオプションメニューはこちら♪

緊張型頭痛は痛みが数時間～数日続くこともあります。
薬に頼る前に、日々の生活で出来ることから始めてみましょう！

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オプションメニューの一番人気☆ヘッドリフレ☆

lemieux — Mon, 04 Nov 2013 04:28:36 +0000

オプションメニューの一番人気は断然ヘッドリフレクソジーです！！
最近通っていただいているお客様は、首コリに悩んでいる方が多く頭もガチガチに固まっています。
そんな方にはアロマボディトリートメントやフェイシャルトリートメントにオプションでヘッドリフレをオススメしております。
首筋や頭の付け根をしっかりほぐすので、とても首のこりがスッキリします♪
更に、頭痛・眼精疲労・ストレスの緩和・抜け毛防止にも効果があります。
また、頭皮はお顔の皮膚と繋がっているので、頭皮をマッサージすることでリフトアップ効果もあります。
血行が良くなるのでクマ・くすみが気になる方にもオススメです！

お顔のたるみが気になる方はフェイシャルトリートメントとご一緒に。
お身体もお疲れの方はアロマボディトリートメントとご一緒に受けていただくとより効果的です。

15分と30分のコースがありますが、30分コースはとてもお得な価格になっていて【ヘッドリフレクソロジー30分コース】で首と肩をしっかりほぐす方が多いです☆

○ヘッドリフレの詳細はこちら○

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生理中の肌荒れ対策！

lemieux — Mon, 28 Oct 2013 02:00:02 +0000

女性に毎月やってくる生理。
生理中や生理前になると、ニキビが出来たりお化粧ノリが悪くなったりした経験はありませんか！？
お肌が不安定な時なので、スキンケアや食生活など気をつけたいですね！

女性は約２８日の周期で排卵、生理があります。
卵胞期（生理後8～10日間くらい）
エストロゲン（女性ホルモンの1つで排卵の準備をするホルモン）がたくさん分泌され、子宮内膜が増殖します。
子宮壁を厚くし、受精卵が着床できる状態をつくるこの時期は、心身ともに快適で肌荒れなどのトラブルも少なく安定している時です。

排卵期（生理後14～15日目くらい）
卵巣内で成熟卵胞となった卵が卵胞壁を破って卵子が飛び出します。
これが排卵です。
排卵前は肌荒れを起こすことはあまりありませんが、排卵後は皮脂の分泌が盛んになって脂っぽくなっていきます。
ニキビができ始めたり、肌荒れを起こしやすくなるので、洗顔を小まめに行いましょう。
殺菌作用のある化粧品の使用もおすすめです。

黄体期（生理前10～12日間くらい）
プロゲステロン（妊娠のための準備をするホルモン。子宮内膜を受精卵が着床しやすい状態に保ったり乳腺を発達させる作用がある。）の分泌が増えて子宮内膜をやわらかくし、受精卵の着床を待っています。
この時期は肌荒れやニキビ、頭痛、むくみ、精神的にイライラするなどの症状が出る方もいます。
日焼けをしやすくシミができやすい時期でもあるので、日焼け止めなど小まめに塗るようにしましょう。

生理期（約5～7日間）
妊娠が成立しないと、厚くやわらかくなった赤ちゃんのためのベッドである子宮内膜は剥がれ落ちます。
この時に体の外へ排出されるのが生理の出血となります。
この時期は、エストロゲンもプロゲステロンも分泌量が少ない時期で、プロゲステロンが減って血行不良になり、体や手足が冷えやすくなります。
温かい飲み物や身体を温める作用のある食べ物（しょうが、とうがらしなど）を摂るようにしましょう。
また、肌荒れも起こりやすく、乾燥肌になりやすいので保湿効果のある化粧品を使用したり、保湿パックをいつもよりマメにするなどしましょう。

精油には血行促進・冷え解消・生理痛の緩和などに効果があるものもありますので、お気軽にご相談ください！

☆オススメのコースはこちら☆

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台風が来ると体調が悪くなるのはなぜ？

lemieux — Sat, 26 Oct 2013 02:08:32 +0000

新宿はまだ台風の影響で雨が続いています。
台風が近づいてくると関節が痛くなる、肩こりや頭痛がひどくなる、むくみが辛い、という方も多いのではないでしょうか。
これは『気象病』といわれ、気圧が体調に大きく関係しています！

晴れの日は高気圧の状態です。
空気中にはたくさん酸素があり交感神経が優位に働きます。
逆に雨や台風の日は低気圧の状態。
空気中の酸素が少なくなり血管が拡張し血圧が低下します。
すると副交感神経が優位に働きヒスタミンが体内に増えます。
ヒスタミンは血液中の水分を外に出してしまうのでむくみの原因になります。
また、鼻炎やぜんそくなどのアレルギー症状が出やすくなったり、肩こりや頭痛・関節痛などの痛みが悪化してしまいます。
副交感神経が優位に働くのですが、ヒスタミンの影響で交感神経を刺激するので両方が働き、自律神経のバランスが崩れイライラや疲れを感じます。

天候はどうにもできないしどうしよう･･･

アロマオイルには自律神経のバランスを整えたり、リラックス効果があるものがあります。
そこでアロマオイルを使用してのマッサージはいかがでしょうか！？
リンパの流れを意識しマッサージすることで、むくみの解消にも効果があります！
サイプレス・ラベンダー・イランイラン・オレンジなどのアロマがオススメです。

その他には、ゆっくりお風呂に浸かる、首の後ろを冷やす、軽い運動やストレッチも気象病の改善に効果的です。

まだ雨が続くようですので、お出掛けの方はお気をつけ下さい☆

おすすめのコースはこちら♪

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お悩み別オススメセットメニュー☆

lemieux — Mon, 12 Aug 2013 08:15:48 +0000

初めてルミューにご来店いただく時はコース選びに迷う方が多いと思います…
初めての方のみご利用頂けるルミューお試しメニューもおすすめですが、
しっかりと全身受けられるコースをご希望の方にはこちらのセットメニューが初回20％OFFになるのでオススメです！

どのメニューを選んだら良いのか分からないという方は下の当てはまる症状が多いメニューをクリックしてみて下さい♪

★お悩み別オススメメニュー★

・足の疲れやむくみがひどく疲労感がある
・最近体のラインが気になりボディラインを変えたい
・冷え性を改善したい
⇒【アロマボディトリートメント＋フットリフレクソロジー】

・最近不眠が続き全身のだるさが気になる
・全体的に疲れているが、デスクワークで眼精疲労による頭痛が辛い
・ゆっくりとしたいのでリラックスできるコースを受けたい
⇒【アロマボディトリートメント＋リラックスフェイシャルトリートメント】

・お身体もお顔も凝りが強く、強めのマッサージが好き
・体も気になるが特に顔の効果を出したい！毛穴や小顔・美白になりたい方
・下半身より上半身の首・肩こり、顔の疲れが気になる
⇒【アロマボディトリートメント＋小顔フェイシャルトリートメント】

初回の方はセットメニューは20％OFF、その他のシングルメニューは10％OFFとさせて頂いております。
お身体の状態に合ったコースを是非お選び下さい！

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夏の冷えはコワイ…

lemieux — Thu, 08 Aug 2013 08:05:34 +0000

冷房が効きすぎて寒い、手足が冷えるなど、夏こそ冷え性で悩む方も多いと思います…
女性は男性に比べ筋肉量が少なく代謝が悪い事や、月経前後のホルモンバランスの不調などから冷え症になりやすいのです。

夏は冷たいものを摂り過ぎたり、食欲がないからと簡単な食事で済ませがちですが、栄養バランスが乱れ、胃腸の機能も低下して、冷えへの抵抗力が落ちていきます。
また、頭痛・肩こり・腰痛・下痢・腹痛など、冷房病といわれる症状へ進み、一年中体が冷えて体調が悪いという慢性的な冷え性になってしまう事もあります。

☆冷え対策☆
・冷房で身体を冷やし過ぎない
30度以上になる外と冷房で冷え切った部屋との往復で、身体のリズムが狂ってしまいます。
暑いからと言って冷房で冷やし過ぎない事が大切です。
外気温と冷房の設定温度の差は5度が理想ですが、熱中症の危険がありますので無理な我慢はしないで下さいね！

・ぬる目のお湯にゆっくり浸かる
シャワーだけで済まさず湯船に浸かる事が大切です。
緊張をゆるめ、安眠効果もあります。
入浴後は足にボディクリームを塗りながら少しマッサージをしたり、ツボを押したりしてみましょう☆

・温かい物を摂る様心がける
温かい食べ物、飲み物を摂る事もそうですが、体を芯から温める食材(唐辛子、にんにく、しょうが、ねぎ類)も良いです。

・運動やストレッチ、マッサージ
この時期は涼しい時間帯に運動をし、スポーツドリンクなどで水分をこまめに摂る事も忘れずに。
リンパの流れが滞ると冷えはひどくなり、体もだるくなりやすいです。定期的にマッサージを受けているとだんだんとリンパが滞りにくくなり、冷え性の改善やダイエット効果、体が凝りにくくなるなどと徐々に実感できると思います。

ストレスをためすぎるのもリンパの流れを悪くする原因となるので、冷え症や肩こり・倦怠感・頭痛などにもつながっていくので気を付けましょう！

冷え性の方にオススメのコースはこちら♪

夏の冷え対策をして健康な身体をつくりましょう！

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新宿・代々木から近いオールハンドでのフェイシャルサロン☆

lemieux — Thu, 01 Aug 2013 02:47:14 +0000

本日は新宿・代々木から歩いて行ける場所にあるフェイシャルサロンをお探しの方が来てくださいました。(渋谷区在住・30代・Ｔ様)
オールハンドでの施術でアロマオイルを使っているのも選んで下さった理由だそうです♪

Ｔ様は今までにフェイシャルを何度も受けた事はあるそうなのですが、機械をつかったりお顔のオイルマッサージが少ないお店が多かったようです。
そこで、最初から最後までオールハンドでトリートメントを行っているルミューを選んで下さいました。
実際60分コースでパック込のコースでは、マッサージのお時間は20分程度のお店が多い中ルミューでは40分前後行っています。
アイメイクをしっかりしているお客様は、クレンジングにお時間がかかってしまいトリートメントのお時間が少なくなってしまうので、アイメイクは軽めにして頂くか落としてからご来店頂くとしっかりトリートメントにお時間がかけられます。よろしくお願いいたします。
パック中も頭や耳周りのマッサージを行うので、パック中もリラックスして頂けると思います♪

今回は小顔やリフトアップというより、眼精疲労や首や頭の疲れによる頭痛が気になっていたようで
【リラックスフェイシャルトリートメント90分コース】になりました。
ヘッドリフレを長めにというご希望がありましたのでパック中以外にもしっかり行いました。

施術後はお顔や頭だけでなく、首・肩もとても楽になって頂けた様です♪
リンパが流れ頭もしっかりほぐした事によりリフトアップしていてびっくりされていました！

次回は【アロマボディトリートメント+リラックスフェイシャルトリートメント】で今月末にご予約を入れて頂きました。
ありがとうございます☆

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