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オススメのオプションメニュー♪

lemieux — Sat, 15 Feb 2014 00:43:50 +0000

ハンドリフレクソロジーって受けたことありますか？

手が疲れているなぁ、腕がだるいなぁ、と感じることは少ないかもしれませんが、身体の中で一番使う手は思った以上に疲れています！！
手のコリをほぐし血行を良くすることで、気になる手荒れや年齢が出る手を若々しく保ちます。
また、手と手が直接触れ合うことでリラックス効果もあります☆

アロマボディトリートメントやフェイシャルトリートメントにプラスして、指先までケアしましょう！

ハンドリフレクソロジーの詳細はこちら♪

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足裏の角質ケアしていますか？

lemieux — Sun, 26 Jan 2014 03:16:07 +0000

あなたのかかと
ガサガサ、コチコチになっていませんか？

足裏の角質が気になるとゴシゴシ強く擦ってしまいがちですが、毎日角質を削っていると削り過ぎで皮膚が余計に厚く硬くなろうとしてしまうそうですよ!!
最近は、足を液体に漬けて流すと、だんだんポロポロと皮がむけてくるタイプもありますよね。
きれいにむけた後はツルツルになるんですが、むけている間は人に見せらない感じと、少しずつむけてはがれ落ちてしまうので大変･･･。

冷え性などの方は血行不良が原因で角質ができやすくなってしまっているのかもしれません。
意外と知らない方も多いのですが、足裏の反射区を刺激すると全身の血行が良くなるので足裏の角質もできにくくなるんです♪

硬くなってしまった角質のケアも大事ですが、足裏から血行促進して角質のできにくい足になりましょう！

☆フットリフレクソロジーの詳細はこちら☆

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好転反応って？

lemieux — Tue, 14 Jan 2014 05:44:49 +0000

断食やマッサージ・漢方を飲んだときなど、次のようなことが起きた経験はありませんか？

だるい、眠い、便秘、下痢、頭痛、湿疹、生理が重い･･･

これは身体の悪い箇所が良くなる時に起こる反応で、身体に溜まっていた毒素や老廃物が排出される過程で様々な反応が起こることがあります。
これを好転反応と言います。
正座をして急に立つと、圧迫されて血行が悪くなっていた足が急に血行が良くなり、足がしびれることがありますよね？
それと同じことなんです！

食品添加物や加工食品を長期間に渡って食べ続けていた人や症状が重い人は好転反応を感じやすいようです。

人によって敏感に感じる方・感じない方、すぐ反応する方・しばらくしてから反応する方など・・・
感じ方は様々ですが、必ず一時的な現象ですのでご安心ください♪
優しいトリートメントをすれば起こりづらくなるので、不安な方はお気軽にご相談下さいね！

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冬は疲れも溜まり、こりがひどくなる…

lemieux — Wed, 11 Dec 2013 07:41:58 +0000

最近とても疲れが溜まっている方、体がいつもよりガチガチに凝っている方が多いです!!
１２月はそんな状態になってしまう原因がたくさんありますよね…

・仕事がとても忙しい時期
・冷えで血流が悪くなる
・アウターが厚手で重くなり肩がこる
・寒くて縮こまり姿勢が悪くなる
・忘年会などの行事が多くお酒を飲む機会が増え、睡眠不足に

それに伴いこんな症状がみられる方がいます

●首・肩のこりがひどくなる
●血行が悪くなりセルライトが増えてしまう
●身体も顔も乾燥している
●足裏の角質が増える
●顔のくすみが気になりクマが消えない
●マッサージを受けてもすぐにコリが戻ってしまう

あてはまる方たくさんいると思います!
このまま放っておくと、どんどん症状はひどくなり良くなるのにも時間がかかるおそれがあります。
新年を気持ちよく迎える為にも12月のうちに身体のケアをしましょう

一年の疲れがとれるご自分へのご褒美コースはコチラ！

12月15日(日)、1月1日(水)はお休みをいただきます。
オンライン予約は24時間受付しておりますので、ご利用ください。

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手荒れ対策していますか？

lemieux — Fri, 29 Nov 2013 02:38:55 +0000

主婦で家事を日常的にしている人や調理関係・理美容関係の仕事をしている人など、冬は手荒れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか！？
また、『手は年齢を表わす』と言いますから、手がきれいなだけで全体のイメージが若々しく見えます！
乾燥はシワの原因にもなってしまうので、早めの対策をしましょう★

手荒れとは
手や指の肌が乾燥して肌のバリア機能が低下している状態です。
特に寒い冬は、皮膚の新陳代謝が低下したり汗をかく機会も少ないため、バリア機能は万全ではありません。
その上、手の皮膚には皮脂を分泌する皮脂腺の分布が少ないため、他の部分に比べると肌表面の角質層はダメージを受けやすいのです。

手荒れ対策
手荒れ予防で水仕事の時にゴム手袋をしている方もいらっしゃると思いますが、かぶれてしまうこともあるので中に綿の手袋をすると良いです。
また、ゴム手袋は湿気で雑菌が繁殖しやすいので、消毒しきちんと乾かすことが大切です。
手洗い時には、お湯は皮脂を洗い流してしまうので水で洗うようにしましょう。
手洗い後は柔らかい素材のタオルでしっかり拭き、摩擦も手荒れの原因になるのでゴシゴシこすらないように。
ハンドドライヤーは手を乾燥させてしまうので使用しないようにしましょう。
就寝時はハンドクリームをたっぷり塗り、綿の手袋をすると、保湿効果が高まり手荒れが軽減されます。

ハンドクリームの選び方
○ビタミン系○
血行を良くし水分と油分を補う効果があるので、冷え性の方にもオススメです。
○尿素系○
角質溶解作用で硬くなった皮膚を軟らかくする効果があります。
傷口があったり、敏感肌だったり、小さいお子様の場合は刺激が強く、痛みを感じることがあるので注意しましょう。

ハンドクリームは指一本一本まで丁寧に塗り、硬くなりがちな爪の周りまでしっかり付けるようにしましょう。
ハンドクリームの代わりにワセリンを使用している方もいらっしゃると思いますが、ワセリンはハンドクリームのように潤いを与えるのではなく、潤いを閉じ込める効果があるので、健康な手の状態で手荒れ予防として使用しましょう。

手荒れはひどくなると皮膚が硬く亀裂が生じ、出血してしまうこともあります！
ひどくなる前にしっかりケアしましょう♪

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☆冷え解消にオススメ☆

lemieux — Wed, 13 Nov 2013 07:09:28 +0000

お客様の身体をマッサージしていると、お尻・太もも・足先などが特に冷えている方が多いです。
お尻や太ももはセルライトが付きやすい所なので、セルライトが血管を押し潰してしまって血行が悪くなっている状態です。
痩せている方でもほとんどの方にセルライトは付いていますが、酷くなると目で見てもボコボコとしているのが分かるくらいになってしまいます。
セルライトは揉み出すことで小さくなって尿や汗と一緒に身体から出て行き、セルライトが減ることで冷え解消に繋がります！
足先の冷えは末端まで血流が行き届いていない状態です。
マッサージをすることでリンパの流れを良くし、代謝を上げ血流も良くなります！

冷えにお悩みの方にオススメコースはこちら♪

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ほうれい線には３タイプあります！

lemieux — Tue, 12 Nov 2013 08:27:24 +0000

ほうれい線を気にしている方って多いですよね？
40代以上の方ばかりではなく20代後半、30代から気にしている方も多い法令線ですが、大きくわけると3タイプの方がいると思います。

〇頬がぷにぷにで柔らかい
〇最近毛穴の開きが気になる
〇ダイエットをよくしている
〇パソコン作業が多い

▲口が半開きになりやすい
▲二重あごが気になる
▲頭皮を動かしても顔の皮膚が動かない
▲たるみが気になる

◇肩こり・首コリがひどい
◇姿勢が悪い
◇クマがよくできる
◇寝起きに顔に跡がつきやすい

〇▲◇のうちどれが一番当てはまるものが多かったですか？

〇の方は筋肉量が少ないぷにぷにタイプ
顔の筋肉が少なく、普段から表情をあまり作る事が少ない方に多いです。
毛穴がたるみにより楕円形に開いてきやすいのでお顔のストレッチなどを行う様にしましょう！
ルミューでのオススメメニューは
リラックスフェイシャルトリートメント

▲の方は口やあごの筋力が衰えているたるみタイプ
口呼吸をしている方に多いたるみタイプの方は、できるだけ口を閉じるようにして口周りの筋力を鍛えて頂き、頭をほぐすようにすると変わってきます。
ルミューでのオススメメニューは
プラセンタフェイシャルトリートメント+ヘッドリフレ

◇の方は身体も顔もこっているガチガチタイプ
疲れが溜まっている方に多いです。筋肉は体も顔もつながっているので顔もガチガチになり血行が悪くクマやくすみが気になる方が多く、皮膚も血行不良により固くなっている方が多いです。まずお身体の疲れを取る事が先決です。
ルミューでのオススメメニューは
アロマボディトリートメント＆小顔フェイシャルトリートメント

特にガチガチタイプの方は自分でケアをするのが難しいくらい疲れをためてしまっている事が多いので、なるべくひどくならないうちに整体やマッサージ・アロマトリートメント・フェイシャルなどに行くようにしましょう♪

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デトックスしていますか？

lemieux — Fri, 01 Nov 2013 00:00:41 +0000

デトックスしていますか？
デトックスとは解毒という意味で、体内から毒素や老廃物を排出することをいいます。
日々の生活の中で、排気ガスや食品添加物などは、どうしても私たちの身体の中に入ってきてしまいます。
身体の中に毒素を溜め込んでしまうと、倦怠感・脱力感・めまい・アレルギー症状などが出てしまう場合もあります。

私たちの身体は、約９５％が尿や便から毒素や老廃物を排出しています。
デトックスには排出をスムーズにすることが大切です。
女性は特に便秘でお悩みの方も多いですよね。
便が体内に留まっていると腸に悪玉菌が繁殖し、毒素を体中に撒き散らします。
すると余分な脂肪が溜まったり、肌荒れや肩こりなどにも繋がってしまいます。放っておくと、ガンやポリープなどの病気を引き起こしかねません。

食べ物でデトックス！
食物繊維
食物繊維には水溶性と不溶性があり、これらをバランスよく摂取することが大切です。
野菜などに含まれるのは不溶性食物繊維で、胃などで消化されにくく、腸まで繊維が行き届き腸を刺激する役割があります。
水溶性食物繊維は海草などに含まれ、便を柔らかくし、腸の善玉菌を増加させ腸内環境を整える役割があります。
不溶性食物繊維（きのこ類・さつまいも・かぼちゃ・ココアなど）
水溶性食物繊維（わかめ・こんぶ・こんきゃく・いちごなど）
両方をバランスよく含むもの（ライ麦パン・ゴボウ・納豆・オクラなど）

乳酸菌
乳酸菌にも動物性と植物性があり、一般的にイメージするヨーグルトやチーズは動物性乳酸菌です。
動物性乳酸菌のほとんどは胃酸で死んでしまいますが、腸内で善玉菌のエサになる為、腸内環境を整えるのには効果的です。
一方、植物性乳酸菌は味噌や漬物に含まれ、胃酸でもほとんど死んでしまうことがなく、生きたまま腸まで届き善玉菌として活躍します。
最近では「生きて腸まで届く」と書かれたヨーグルトなどもありますので、そちらの方がオススメです。

代謝アップでデトックス！
入浴
じっくり身体を温め汗をかくことで、有害なミネラルを排出してくれます。
時間がなくてどうしてもゆっくり入れない、という方は足湯だけでもやってみて下さい。
足の裏にはたくさんのツボや汗腺が集まっているので効果的にデトックスすることができます。
入浴剤やアロマオイルを入れると、より効果が高まります。

リンパマッサージ
鎖骨、脇の下、足の付け根などにあるリンパ節を刺激し、リンパの流れを良くすることで、代謝が上がり不要物を排出しやすくしてれます。
ただし、リンパの流れに逆らったり刺激が強過ぎたりすると逆効果です。
炎症を起こしたり、むくみや血行不良の原因になってしまうこともあるので気をつけましょう。

まずは毒素を身体の中に入れないことが大切です。
入ってしまった毒素はきちんと排出し、毒素に負けない身体を作りましょう！

オススメのリンパマッサージはこちら

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生理中の肌荒れ対策！

lemieux — Mon, 28 Oct 2013 02:00:02 +0000

女性に毎月やってくる生理。
生理中や生理前になると、ニキビが出来たりお化粧ノリが悪くなったりした経験はありませんか！？
お肌が不安定な時なので、スキンケアや食生活など気をつけたいですね！

女性は約２８日の周期で排卵、生理があります。
卵胞期（生理後8～10日間くらい）
エストロゲン（女性ホルモンの1つで排卵の準備をするホルモン）がたくさん分泌され、子宮内膜が増殖します。
子宮壁を厚くし、受精卵が着床できる状態をつくるこの時期は、心身ともに快適で肌荒れなどのトラブルも少なく安定している時です。

排卵期（生理後14～15日目くらい）
卵巣内で成熟卵胞となった卵が卵胞壁を破って卵子が飛び出します。
これが排卵です。
排卵前は肌荒れを起こすことはあまりありませんが、排卵後は皮脂の分泌が盛んになって脂っぽくなっていきます。
ニキビができ始めたり、肌荒れを起こしやすくなるので、洗顔を小まめに行いましょう。
殺菌作用のある化粧品の使用もおすすめです。

黄体期（生理前10～12日間くらい）
プロゲステロン（妊娠のための準備をするホルモン。子宮内膜を受精卵が着床しやすい状態に保ったり乳腺を発達させる作用がある。）の分泌が増えて子宮内膜をやわらかくし、受精卵の着床を待っています。
この時期は肌荒れやニキビ、頭痛、むくみ、精神的にイライラするなどの症状が出る方もいます。
日焼けをしやすくシミができやすい時期でもあるので、日焼け止めなど小まめに塗るようにしましょう。

生理期（約5～7日間）
妊娠が成立しないと、厚くやわらかくなった赤ちゃんのためのベッドである子宮内膜は剥がれ落ちます。
この時に体の外へ排出されるのが生理の出血となります。
この時期は、エストロゲンもプロゲステロンも分泌量が少ない時期で、プロゲステロンが減って血行不良になり、体や手足が冷えやすくなります。
温かい飲み物や身体を温める作用のある食べ物（しょうが、とうがらしなど）を摂るようにしましょう。
また、肌荒れも起こりやすく、乾燥肌になりやすいので保湿効果のある化粧品を使用したり、保湿パックをいつもよりマメにするなどしましょう。

精油には血行促進・冷え解消・生理痛の緩和などに効果があるものもありますので、お気軽にご相談ください！

☆オススメのコースはこちら☆

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アンチスタックスを飲み始めてから３週間たちました！

lemieux — Sun, 04 Aug 2013 04:09:48 +0000

最近『アンチスタックス口コミ』と検索してブログに来てくださる方が増えています♪

三週間ほど飲み続けていますが、
全くむくまないって程ではないのですが、そういえばむくみで痛くなる事はなくなった気がします!

アンチスタックス

以前もお話しましたが、私は血行が悪く冷え性もありむくみやすいのでアロマボディをだいたい１０日に一度くらいで受けているのですが、 アロマボディトリートメントを受けている時のほぐれ方が違う感じがします。

いつもより短い時間でもほぐれてる気がします☆

来月はもっと良くなることを期待して、とりあえずあと一ヶ月分は買おうと思います!!

アンチスタックスについて知りたい方はコチラ☆

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