lemieux » 血流

お尻、冷たくなっていませんか？

lemieux — Fri, 20 Dec 2013 00:15:01 +0000

自分のお尻、触ってみると冷たくなっていませんか？

お腹は冷やすと良くないとはよく言いますが、お尻も冷やしてはいけません！

骨盤に囲まれた下腹部には卵巣や子宮があり、その周りの筋肉が凝っていると骨盤内の血流が悪くなります。
お尻が冷たいのは骨盤内の血流が悪いサインなのです。
また、お尻は脂肪がつきやすいことやあまり動かさない所なので冷えやすくなってしまうのです。
婦人科系の悩みに直結する可能性や、放っておくとボコボコとしたセルライトになってしまうことも。

デスクワークのなどの方はお尻が凝っていることが多いので、ウォーキングやマッサージなどで血流を良くしましょう☆

お尻が冷えている方にオススメのコースはこちら♪

The post お尻、冷たくなっていませんか？ appeared first on lemieux.

その頭痛、肩コリが原因かもしれません！！

lemieux — Fri, 13 Dec 2013 10:37:09 +0000

後頭部や両側が痛む、重苦しい感じや頭を締めつけられているような痛みを感じる頭痛は、肩コリが原因の可能性が！！

肩コリは肩の筋肉が緊張している状態です。
首の動脈を圧迫し血流が悪くなり、脳が酸素不足になり頭痛が起こります。
これを『緊張型頭痛』と言います。
頭痛の約半数は緊張型頭痛であると言われています。

●原因は・・・？
・長時間の同じ姿勢や姿勢不良
・精神的なストレス
・パソコンやスマホなどによる眼精疲労など

●どうしたらいい・・・？
・姿勢を正す
　正しい姿勢を心がけ、無理な姿勢を長時間とらないことが大切です。
　緊張型頭痛と関連性が深い眼精疲労や筋肉疲労を軽減するためにも、仕事中や家事中でも適度に休憩を取り、ストレッチをしたり姿勢を変えたりしましょう。
・リラックスする
　まずは精神的なストレスを溜めないことが大切ですが、溜まってしまったストレスは発散して心をリラックスさせましょう。
・緊張している筋肉をほぐす
　緊張し凝り固まってしまった筋肉をほぐし、血流を良くすることで肩コリを和らげることができます。
　ゆっくりお風呂に浸かって身体を温めたり、マッサージをすると効果的です。

肩コリによる頭痛にお悩みの方にオススメはこちら♪

特に眼精疲労がお辛い方にオススメのオプションメニューはこちら♪

緊張型頭痛は痛みが数時間～数日続くこともあります。
薬に頼る前に、日々の生活で出来ることから始めてみましょう！

The post その頭痛、肩コリが原因かもしれません！！ appeared first on lemieux.

☆アロマバスソルト☆

lemieux — Thu, 12 Dec 2013 00:15:58 +0000

毎日すごく寒いですね。
浴槽にゆっくり浸かってあたたまっていますか？
女性は特に冷え性の方が多く、冷えからくる生理痛や生理不順などもあるので気を付けましょう！！

昨日はゆっくり半身浴をしようと思いアロマバスソルトを作りました！

用意するもの
天然塩　　　　　　５０ｇ
アロマオイル　　　２,３滴

あとはよく混ぜて浴槽に入れるだけ！
塩は食塩やアジシオなどは×
岩塩などの天然塩を使って下さい。

※湯船から出たら必ずシャワーで洗い流して下さい。

塩には血流を良くし発刊作用があるので、ダイエットしたい方や冷え性の方、肩コリ・腰痛にお悩みの方にオススメです。
ミネラルも豊富に含まれているので、身体の老廃物を排出しやすくしデトックスにも。
角質層が柔らかくなり、古い角質が落ちやすくなるのでツルツルのお肌になります。

今回はラベンダーとオレンジのアロマにしました♪
リラックス効果と代謝アップ効果があります。

その日の気分や体調によってアロマを選ぶのも楽しいですね！
簡単に作れるので是非試してみて下さい☆

The post ☆アロマバスソルト☆ appeared first on lemieux.

冬は疲れも溜まり、こりがひどくなる…

lemieux — Wed, 11 Dec 2013 07:41:58 +0000

最近とても疲れが溜まっている方、体がいつもよりガチガチに凝っている方が多いです!!
１２月はそんな状態になってしまう原因がたくさんありますよね…

・仕事がとても忙しい時期
・冷えで血流が悪くなる
・アウターが厚手で重くなり肩がこる
・寒くて縮こまり姿勢が悪くなる
・忘年会などの行事が多くお酒を飲む機会が増え、睡眠不足に

それに伴いこんな症状がみられる方がいます

●首・肩のこりがひどくなる
●血行が悪くなりセルライトが増えてしまう
●身体も顔も乾燥している
●足裏の角質が増える
●顔のくすみが気になりクマが消えない
●マッサージを受けてもすぐにコリが戻ってしまう

あてはまる方たくさんいると思います!
このまま放っておくと、どんどん症状はひどくなり良くなるのにも時間がかかるおそれがあります。
新年を気持ちよく迎える為にも12月のうちに身体のケアをしましょう

一年の疲れがとれるご自分へのご褒美コースはコチラ！

12月15日(日)、1月1日(水)はお休みをいただきます。
オンライン予約は24時間受付しておりますので、ご利用ください。

The post 冬は疲れも溜まり、こりがひどくなる… appeared first on lemieux.

肩こりやむくみ、セルライトに！塗るだけのボディクリーム♪

lemieux — Mon, 09 Dec 2013 06:49:25 +0000

以前『塗るだけでむくみがとれるボディクリーム』という記事で書かせていただいたボディクリームを購入してその後気に入って使っています

まだ、メニューに入れてはいないのですがお客様にお試しして頂いております☆
いろいろな所に使っていますが、特に足のむくみと肩や首のこり・お顔のリフトアップに効果が出ているような感じがします。
足が辛い時は足裏と足首リンパ腺に塗って２，３分して鏡の前でみてみると、足首が一回り細くふくらはぎの位置も高くなり全体的にスッキリしています。
背中から肩は、起立筋から肩甲骨周り、肩の辛い部分に塗ると、腕も動かしやすく重い感じがなくなり痛みもスーッと消えていきます。
首のリンパが流れる部分と鎖骨のリンパ腺に塗ると、フェイスラインがすっきりし頬や目の位置も上がっています。

もちろん実感や効果は人それぞれなのですが、身体の軽さやすっきり感、血流が良くなった感じなど何かしら感じて頂けているようです

リンパや筋肉についてあまりわからない方も痛いところ辛いところに塗ればいいので簡単です♪

LBS オーガニックメソボディクリーム
ダイレクトにリンパに働きかけ、老廃物を排出しやすく
セルライト・むくみ・脂肪燃焼・スリミング・こり・冷え改善を可能にした免疫向上痩身クリーム！
※医薬品ではありませんが、肩こり、切り傷、筋肉痛等の回復が早まるなどの効果も報告されています

合成香料・着色料不使用、無鉱物油、ノンアルコール、石油系界面活性剤不使用、パラベン･フェノキシエタノール不使用、旧表示指定成分一切不使用

150g/8,925円

The post 肩こりやむくみ、セルライトに！塗るだけのボディクリーム♪ appeared first on lemieux.

寒くなるとコリが辛い！

lemieux — Sun, 17 Nov 2013 11:00:19 +0000

１１月も半ばが過ぎて、めっきり寒くなりましたね。
この時期になると、筋肉が凝り固まってしまっていて肩コリや首コリが辛いというお客様がすごく増えてきます!
寒くなるとどうして凝りやすいのでしょうか？

だんだんと気温が低くなると、血管が収縮し血流が悪くなって老廃物が溜まりコリが起こりやすくなります。
外出時などは、寒くてポケットに手を入れて歩いたり、身体に力が入って前傾姿勢になりがちですよね。
姿勢が悪くなってしまうのも良くありません。
更に、厚手のコートなどは重いのでコリを悪化させてしまうこともあります。
軽めで保温性の高い衣類を選ぶようにしましょう！
マフラーやストールを首に巻くと、洋服１枚多く着ているのと同じくらいの保温効果があるんですよ。
また、身体を動かすことが少なくなる時期なので運動不足もコリの原因のひとつです。

これから益々寒くなってくるので、カチカチになってしまう前に早めに対策をしましょう♪

コリ解消にオススメのコースはこちら！

The post 寒くなるとコリが辛い！ appeared first on lemieux.

梅雨の季節のだるさの原因は？

lemieux — Wed, 05 Jun 2013 04:14:22 +0000

梅雨入り…？
晴れ続きです！熱中症注意ってなんか８月みたいですね!?
暑いのにジメジメしていてなんとなく身体がだるくなったりしませんか？

湿度や温度の変化に体温調節がうまく出来ず、自律神経のバランスが悪くなってしまう事が原因です。
もう一つは、気圧の低下により血流が悪くなり、血行不良によって疲労物質の乳酸が除去されにくくなるため、だるさが残りやすくなるからなんです。
特に梅雨は湿度の高さのせいで皮膚呼吸がしづらく汗が出にくくなるので、体内の水分の代謝が滞りがちになります。

その為、普段から腰痛や肩凝りを感じている方は悪化してしまう事も！！

そんな方はコチラをご覧ください♪

お客様の体調に合ったアロマオイルをお選びいただき、身体のむくみやコリをほぐしていきます。施術が終わる頃には血行が良くなり、身体が軽くなるのを実感していただけると思います♡
なんとなくだるいという方はアロマボディトリートメント70分コースで十分スッキリできると思います♪

ゆっくりお風呂に浸かったり、じゃがいも、キノコ類、グレープフルーツなどを摂取するのもいいですよ！
身体の不調は早めに対策しましょう☆

The post 梅雨の季節のだるさの原因は？ appeared first on lemieux.

腸のコリ!?

lemieux — Sun, 26 May 2013 08:24:58 +0000

腸がこっていると感じた事はありますか？
だいたいの方はわからなかったり、気にしていない方が多いと思います。

腸の機能が低下すると、
ホルモンのバランスが崩れ便秘になる
悪玉菌が増え、肌荒れがおきる
血流が悪くなり、むくみの原因に
お肌のターンオーバーの周期が乱れてくる
自律神経が乱れイライラしやすくなる

腸はとても大事な臓器ですね!!
良い化粧品を使ったり、食事制限などをしていても効果が見られないという方は腸のケアをしてみて下さい♪

他のサロンでは腸セラピーや腸マッサージというオプションメニューのお店が多いと思いますが、 ルミューではアロマボディトリートメントの中で施術させて頂いております。
オーダーメイドトリートメントですので、気になる部分を重視した施術や組み合わせの変更も出来るので一緒にお身体に合ったトリートメントを考えていきましょう！

足裏にも腸の反射区があるのでフットリフレクソロジーを行ってから腸のケアも行える
アロマボディトリートメント＆フットリフレクソロジーのコースがオススメです！
足裏を刺激してからお身体をほぐす事により代謝が上がり更に効果が期待出来ます。気になるお腹の部分は腸をしっかりと刺激し、お腹が動き出し音がしてきたら効いてきた証拠です。
揉みだしでセルライトにも働きかけます。

コンビニで見かけたのですが、今回ananでの特集も『腸が美人をつくる！』でした♪

暖かくなってきたので冷たい飲み物が飲みたくなる時期ですが、できるだけ常温や温かい飲み物を取るようにしましょう☆

The post 腸のコリ!? appeared first on lemieux.