"血流"に関するルミュー・ブログ

自分のお尻、触ってみると冷たくなっていませんか？ お腹は冷やすと良くないとはよく言いますが、お尻も冷やしてはいけません！ 骨盤に囲まれた下腹部には卵巣や子宮があり、その周りの筋肉が凝っていると骨盤内の血流が悪くなります。 お尻が冷たいのは骨盤内の血流が悪いサインなのです。 また、お尻は脂肪がつきやすいことやあまり動かさない所なので冷えやすくなってしまうのです。 婦人科系の悩みに直結する可能性や、放っておくとボコボコとしたセルライトになってしまうことも。 デスクワークのなどの方はお尻が凝っていることが多いので、ウォーキングやマッサージなどで血流を良くしましょう☆ お

後頭部や両側が痛む、重苦しい感じや頭を締めつけられているような痛みを感じる頭痛は、肩コリが原因の可能性が！！ 肩コリは肩の筋肉が緊張している状態です。 首の動脈を圧迫し血流が悪くなり、脳が酸素不足になり頭痛が起こります。 これを『緊張型頭痛』と言います。 頭痛の約半数は緊張型頭痛であると言われています。 ●原因は・・・？ ・長時間の同じ姿勢や姿勢不良 ・精神的なストレス ・パソコンやスマホなどによる眼精疲労など ●どうしたらいい・・・？ ・姿勢を正す 　正しい姿勢を心がけ、無理な姿勢を長時間とらないことが大切です。 　緊張型頭痛と関連性が深い眼精疲労や筋

毎日すごく寒いですね。 浴槽にゆっくり浸かってあたたまっていますか？ 女性は特に冷え性の方が多く、冷えからくる生理痛や生理不順などもあるので気を付けましょう！！ 昨日はゆっくり半身浴をしようと思いアロマバスソルトを作りました！ 用意するもの 天然塩　　　　　　５０ｇ アロマオイル　　　２,３滴 あとはよく混ぜて浴槽に入れるだけ！ 塩は食塩やアジシオなどは× 岩塩などの天然塩を使って下さい。 ※湯船から出たら必ずシャワーで洗い流して下さい。 塩には血流を良くし発刊作用があるので、ダイエットしたい方や冷え性の方、肩コリ・腰痛にお悩みの方にオススメで

最近とても疲れが溜まっている方、体がいつもよりガチガチに凝っている方が多いです!! １２月はそんな状態になってしまう原因がたくさんありますよね… ・仕事がとても忙しい時期 ・冷えで血流が悪くなる ・アウターが厚手で重くなり肩がこる ・寒くて縮こまり姿勢が悪くなる ・忘年会などの行事が多くお酒を飲む機会が増え、睡眠不足に それに伴いこんな症状がみられる方がいます ●首・肩のこりがひどくなる ●血行が悪くなりセルライトが増えてしまう ●身体も顔も乾燥している ●足裏の角質が増える ●顔のくすみが気になりクマが消えない ●マッサージを受けてもすぐにコリが戻ってし

以前『塗るだけでむくみがとれるボディクリーム』という記事で書かせていただいたボディクリームを購入してその後気に入って使っています まだ、メニューに入れてはいないのですがお客様にお試しして頂いております☆ いろいろな所に使っていますが、特に足のむくみと肩や首のこり・お顔のリフトアップに効果が出ているような感じがします。 足が辛い時は足裏と足首リンパ腺に塗って２，３分して鏡の前でみてみると、足首が一回り細くふくらはぎの位置も高くなり全体的にスッキリしています。 背中から肩は、起立筋から肩甲骨周り、肩の辛い部分に塗ると、腕も動かしやすく重い感じがなくなり痛みもスーッと消えていきます。

１１月も半ばが過ぎて、めっきり寒くなりましたね。 この時期になると、筋肉が凝り固まってしまっていて肩コリや首コリが辛いというお客様がすごく増えてきます! 寒くなるとどうして凝りやすいのでしょうか？ だんだんと気温が低くなると、血管が収縮し血流が悪くなって老廃物が溜まりコリが起こりやすくなります。 外出時などは、寒くてポケットに手を入れて歩いたり、身体に力が入って前傾姿勢になりがちですよね。 姿勢が悪くなってしまうのも良くありません。 更に、厚手のコートなどは重いのでコリを悪化させてしまうこともあります。 軽めで保温性の高い衣類を選ぶようにしましょう！ マフラーやストールを首

梅雨入り…？ 晴れ続きです！熱中症注意ってなんか８月みたいですね!? 暑いのにジメジメしていてなんとなく身体がだるくなったりしませんか？ 湿度や温度の変化に体温調節がうまく出来ず、自律神経のバランスが悪くなってしまう事が原因です。 もう一つは、気圧の低下により血流が悪くなり、血行不良によって疲労物質の乳酸が除去されにくくなるため、だるさが残りやすくなるからなんです。 特に梅雨は湿度の高さのせいで皮膚呼吸がしづらく汗が出にくくなるので、体内の水分の代謝が滞りがちになります。 その為、普段から腰痛や肩凝りを感じている方は悪化してしまう事も！！ そんな方はコチラをご覧くださ

腸がこっていると感じた事はありますか？ だいたいの方はわからなかったり、気にしていない方が多いと思います。 腸の機能が低下すると、 ホルモンのバランスが崩れ便秘になる 悪玉菌が増え、肌荒れがおきる 血流が悪くなり、むくみの原因に お肌のターンオーバーの周期が乱れてくる 自律神経が乱れイライラしやすくなる 腸はとても大事な臓器ですね!! 良い化粧品を使ったり、食事制限などをしていても効果が見られないという方は腸のケアをしてみて下さい♪ 他のサロンでは腸セラピーや腸マッサージというオプションメニューのお店が多いと思いますが、 ルミューではアロマボディトリートメント