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脚のむくみ解消法！！

lemieux — Wed, 20 Nov 2013 02:09:02 +0000

帰宅してブーツを脱ごうと思ったら脚がむくんでなかなか脱げない、ということありませんか？
身体のメカニズムからすると冬より夏の方がむくみやすいのですが、冬の方がむくみが辛いという方も多いのではないでしょうか。

むくみとは、血液中の血しょうが血管やリンパ管の外にしみ出し、体の水分が皮膚の下に溜まった状態のことを言います。
夏は毛細血管の透過性が高くなるのでしみ出す血しょうが多く、それだけ皮下組織に残りやすいため、皮膚の下に水分が溜まりやすいです。
これに対し冬は気温の低下で血流が悪くなるので、しみ出た血しょうが吸収されにくくなり水分が溜まってしまいます。

特に脚は、心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと、重力の関係で水分が溜まりやすい所です！

☆むくみ解消法☆
・長時間座ったまま、立ったままの状態は避ける
仕事柄難しい場合もあると思いますが、その場で足首を回したりかかとの上げ下げ運動をするだけでも違ってきます。
・入浴中のマッサージ
入浴中は身体が温まり血流が良くなります。
更にマッサージを加えればしみ出た血しょうを戻す効果があります。
・食生活を気をつける
塩分の摂り過ぎやアルコールの摂り過ぎはむくみの原因になるので気をつけましょう。

脚のむくみが気になる方はこちら♪

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素敵なプレゼント♪

lemieux — Thu, 14 Nov 2013 12:29:32 +0000

先日お友達から素敵なプレゼントをいただきました！！
加湿器です！
香水のビンみたいで、すごく可愛い～☆

寒くなり暖房を付け始め、お部屋の乾燥が気になっていたので大活躍しています！

乾燥すると喉を痛めてしまったり、風邪を引きやすくなったりしてしまいます。
お肌にとっても大敵で、空気が乾燥した状態だと角質から水分が蒸発しやすい状態になり、お肌が乾燥してシワの原因にも…。
お部屋の湿度は４０～６０％くらいが理想的です。
あまり湿度が高過ぎるとカビやダニが発生しやすくなってしまうので気をつけましょう。

乾燥しやすいこの時期はお肌の水分を逃がさないようにしましょう！！

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台風が来ると体調が悪くなるのはなぜ？

lemieux — Sat, 26 Oct 2013 02:08:32 +0000

新宿はまだ台風の影響で雨が続いています。
台風が近づいてくると関節が痛くなる、肩こりや頭痛がひどくなる、むくみが辛い、という方も多いのではないでしょうか。
これは『気象病』といわれ、気圧が体調に大きく関係しています！

晴れの日は高気圧の状態です。
空気中にはたくさん酸素があり交感神経が優位に働きます。
逆に雨や台風の日は低気圧の状態。
空気中の酸素が少なくなり血管が拡張し血圧が低下します。
すると副交感神経が優位に働きヒスタミンが体内に増えます。
ヒスタミンは血液中の水分を外に出してしまうのでむくみの原因になります。
また、鼻炎やぜんそくなどのアレルギー症状が出やすくなったり、肩こりや頭痛・関節痛などの痛みが悪化してしまいます。
副交感神経が優位に働くのですが、ヒスタミンの影響で交感神経を刺激するので両方が働き、自律神経のバランスが崩れイライラや疲れを感じます。

天候はどうにもできないしどうしよう･･･

アロマオイルには自律神経のバランスを整えたり、リラックス効果があるものがあります。
そこでアロマオイルを使用してのマッサージはいかがでしょうか！？
リンパの流れを意識しマッサージすることで、むくみの解消にも効果があります！
サイプレス・ラベンダー・イランイラン・オレンジなどのアロマがオススメです。

その他には、ゆっくりお風呂に浸かる、首の後ろを冷やす、軽い運動やストレッチも気象病の改善に効果的です。

まだ雨が続くようですので、お出掛けの方はお気をつけ下さい☆

おすすめのコースはこちら♪

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セルライトやたるみの原因…

lemieux — Sun, 23 Jun 2013 16:13:09 +0000

『夕方になると靴がきつくなる』
『朝起きると目が腫れている』
『靴下の跡が残る』
『ダイエットしても下半身が痩せない』

こんなお悩みはありませんか？
これらの多くははむくみが原因だと言われています。

では、なぜむくむのでしょう？

まず初めに、むくみに密接に関係しているリンパについて説明致します。
リンパとは、全身に網目のように張り巡らされているもので、免疫機能に関わるほか、細胞から排出された老廃物を運ぶ『排水溝』のような役割を果たしています。
リンパには、体内を巡って水分や老廃物を運搬する「リンパ管」と、リンパ液を集めて浄化するフィルターのような働きをしている「リンパ節」があります。

むくみとは、血液中の水分が血管やリンパ管の外に漏れ出し、体の水分が増えて皮膚の下にたまった状態の事を言います。
リンパの流れが悪く、余分な水分や老廃物が細胞内に溜まってしまいます。
特に女性は生理によるホルモン分泌の変動で自律神経が安定しづらく、男性と比べ皮下脂肪が多いため、血液の流れが悪くむくみやすくなってしまうのです。

むくみは放っておくとセルライトやお顔のたるみの原因にもなってしまいます。

では、むくみを解消するにはどうすればいいのでしょう？
むくみはリンパ液の流れが悪い事が原因なので、そこを流してあげれば良いのです‼
ルミューでは膝の裏、足の付け根、脇の下などにあるリンパ節をほぐし、リンパの詰まりを流すような施術を行っております。
更に、サイプレスやゼラニウムやグレープフルーツなどのアロマオイルを使いよりむくみに効果的に働きかけます。

市販の着圧ソックス（メディキュット、スリムウォークなど）も一時的にむくみは良くなりますが、根本的な詰まりを解消しないとまたすぐにむくんできてしまいます。

お身体のむくみが気になる方はアロマボディトリートメントを！
お顔のむくみが気になる方はリラックスフェイシャルトリートメントを！

是非お試し下さい☆
見た目にも変化が出て、身体も流れが良くなり楽になっていただけると思います。

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