"水分"に関するルミュー・ブログ
11月20
帰宅してブーツを脱ごうと思ったら脚がむくんでなかなか脱げない、ということありませんか?
身体のメカニズムからすると冬より夏の方がむくみやすいのですが、冬の方がむくみが辛いという方も多いのではないでしょうか。
むくみとは、血液中の血しょうが血管やリンパ管の外にしみ出し、体の水分が皮膚の下に溜まった状態のことを言います。
夏は毛細血管の透過性が高くなるのでしみ出す血しょうが多く、それだけ皮下組織に残りやすいため、皮膚の下に水分が溜まりやすいです。
これに対し冬は気温の低下で血流が悪くなるので、しみ出た血しょうが吸収されにくくなり水分が溜まってしまいます。
特に脚は、心臓から遠い位
11月14
先日お友達から素敵なプレゼントをいただきました!!
加湿器です!
香水のビンみたいで、すごく可愛い~☆
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寒くなり暖房を付け始め、お部屋の乾燥が気になっていたので大活躍しています!
乾燥すると喉を痛めてしまったり、風邪を引きやすくなったりしてしまいます。
お肌にとっても大敵で、空気が乾燥した状態だと角質から水分が蒸発しやすい状態になり、お肌が乾燥してシワの原因にも…。
お部屋の湿度は40~60%くらいが理想的です。
あまり湿度が
10月26
新宿はまだ台風の影響で雨が続いています。
台風が近づいてくると関節が痛くなる、肩こりや頭痛がひどくなる、むくみが辛い、という方も多いのではないでしょうか。
これは『気象病』といわれ、気圧が体調に大きく関係しています!
晴れの日は高気圧の状態です。
空気中にはたくさん酸素があり交感神経が優位に働きます。
逆に雨や台風の日は低気圧の状態。
空気中の酸素が少なくなり血管が拡張し血圧が低下します。
すると副交感神経が優位に働きヒスタミンが体内に増えます。
ヒスタミンは血液中の水分を外に出してしまうのでむくみの原因になります。
また、鼻炎やぜんそ
6月24
『夕方になると靴がきつくなる』
『朝起きると目が腫れている』
『靴下の跡が残る』
『ダイエットしても下半身が痩せない』
こんなお悩みはありませんか?
これらの多くははむくみが原因だと言われています。
では、なぜむくむのでしょう?
まず初めに、むくみに密接に関係しているリンパについて説明致します。
リンパとは、全身に網目のように張り巡らされているもので、免疫機能に関わるほか、細胞から排出された老廃物を運ぶ『排水溝』のような役割を果たしています。
リンパには、体内を巡って水分や老廃物を運搬する「リンパ管」と、リンパ液を集めて浄化するフィルターのような働きをしている「リ