猫背は太りやすい！

lemieux — Thu, 20 Feb 2014 05:30:57 +0000

街行く人を見ていると、寒さから背中を丸めて歩いている方が多いですね。
猫背は見た目はもちろんですが、肩コリや腰痛・太る原因にもなってしまいます！

猫背になっていると首の周りのリンパの流れが滞って代謝が悪くなり、首・肩甲骨付近に集まっている褐色脂肪細胞の働きが低下し、エネルギーが燃えにくくなってしまいます。
褐色脂肪細胞とは余分なカロリーを消費してくれる細胞のこと。
姿勢が悪いと褐色脂肪細胞が機能せず、太りやすくなってしまうのです！！

まずは肩を後ろにぐ～っと開き、肩甲骨を寄せるように意識してみて下さい！
少し意識するだけで普段の姿勢が変わってきますよ♪
美しい姿勢で太らない身体を作りましょう。

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カロリーゼロに注意！

lemieux — Mon, 07 Oct 2013 05:51:23 +0000

ダイエット中につい手にしてしまうカロリーゼロの商品！
しかし、カロリーゼロの商品に含まれている甘味料が太る原因になってしまう事もあります。

カロリーゼロとは？
飲料100ml（食品100g）あたり5kcal未満のものでノンカロリーも同じです。

カロリーゼロなのに甘いのはなぜ？
カロリーゼロの商品には人口甘味料が含まれており、砂糖や蜂蜜などの天然甘味料に比べ何百倍もの甘さを感じるので、カロリーゼロになるというわけです。

☆人工甘味料が太る理由☆
人口甘味料を摂取するとインスリンとレプチンが分泌されます。
インスリンは血糖値を調整するホルモンで、分泌量が増加すると身体がインスリンに反応しづらくなり糖分がエネルギーとして利用されなくなり、脂肪が蓄積してしまいます。
レプチンは満腹中枢に満腹を知らせるホルモンで、増加すると脳が満腹感を検地しなくなり麻痺して食べ過ぎてしまいます。

ダイエット清涼飲料を1日に2缶以上飲んでいる人は、ほとんど飲まない人より胴回りのサイズが増加の割合が６倍!!
との研究結果も…

人口甘味料を全く摂取しない方が良いというわけではありませんが、多量に摂取するのは気をつけた方が良いですね…

とはいえ、ダイエットには代謝をあげる事も重要なのでお食事を気を付ける以外に運動や体を温める、全身のリンパを流す事も重要です♪

ダイエット目的の方に一番オススメのコースは足ツボを刺激してから身体のリンパを流すこちらのコースです！

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猫背は太りやすい！

カロリーゼロに注意！