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猫背は太りやすい！

lemieux — Thu, 20 Feb 2014 05:30:57 +0000

街行く人を見ていると、寒さから背中を丸めて歩いている方が多いですね。
猫背は見た目はもちろんですが、肩コリや腰痛・太る原因にもなってしまいます！

猫背になっていると首の周りのリンパの流れが滞って代謝が悪くなり、首・肩甲骨付近に集まっている褐色脂肪細胞の働きが低下し、エネルギーが燃えにくくなってしまいます。
褐色脂肪細胞とは余分なカロリーを消費してくれる細胞のこと。
姿勢が悪いと褐色脂肪細胞が機能せず、太りやすくなってしまうのです！！

まずは肩を後ろにぐ～っと開き、肩甲骨を寄せるように意識してみて下さい！
少し意識するだけで普段の姿勢が変わってきますよ♪
美しい姿勢で太らない身体を作りましょう。

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膝裏がぷっくり！？

lemieux — Sat, 11 Jan 2014 17:52:12 +0000

お風呂上りなどにふくらはぎや太もものマッサージをしているという方はいますが、ひざ裏を気にしていない方がとても多いような気がします。
ふくらはぎ・太ももは柔らかくなっていても、膝裏がぷっくり固い方が…
ひざ裏をチェックしてみて下さい

ぷっくり固くなっていませんか？

ひどい方はピンポン玉が入っているような状態に…

膝裏のリンパ節が詰まっていると、リンパが流れにくくむくみやセルライトの原因になってしまいます
ふくらはぎから膝裏へ、太ももは鼠蹊部へ流す様にするとむくみがスッキリしていきます。

リンパは皮膚の浅い部分を流れているので、なでるくらいの力でも流れていきます。
毎日やさしく流していると膝裏がすっきりしてきて、足も軽くなってくるのでお試しください♪

左の鎖骨には重要なリンパ節があるのでこちらも流してみて下さいね！

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アロマボディにプラスで効果大！

lemieux — Sun, 05 Jan 2014 15:56:38 +0000

先日ご紹介したむくみや首肩コリ・セルライトなどに効果の出るボディクリームをアロマボディトリートメントやフェイシャルトリートメントにプラスできるオプションメニューができました

リンパ腺にメソボディクリームを塗ってからボディトリートメントを行うと筋肉がほぐれやすくリンパが流れてくるのを実感できます。
フェイシャルトリートメントの前に身体のリンパ節に塗ると体も軽くなりお顔のリフトアップやくすみなどへの効果が高まります。

ダイエット目的の方やセルライトが気になる方は、リンパ節だけでなく身体全体に塗布してからのトリートメントですっきりBODYを目指しましょう

メソボディクリーム
リンパ節のみ　　　+￥1,000
身体全体　　　　 +￥2,500

メソボディクリームについてはこちら
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今年こそはお正月太りしない！！

lemieux — Wed, 25 Dec 2013 16:53:58 +0000
今年も残りわずか。
もうすぐお正月ですが、お正月はだらだらと過ごすことが多く
『この時期はいつも太ってしまう』という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

お正月はアルコールを飲んだり、だらだらと食べてしまてしまい、食生活が不規則になってしまいます。
さらにお正月は食べ過ぎてしまいがちです。
おせちは低カロリーなものも多いですが、煮物は糖分が多いので意外とカロリーが高いことがあります！
お餅は二個で約ご飯一膳分のカロリーがあります。
お餅は腹持ちが良いので食べ過ぎなければ太ることはありませんが、お餅におせちにお酒に…と普段より高カロリーになってしまうのは間違いなさそうです
早めに規則正しい食生活に戻し、疲れた胃腸を休めてあげましょう♪

家の中でゴロゴロしたり運動不足によるむくみから、代謝が悪くなり脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。
ゆっくり半身浴をしたり、ハーブティーを飲んだり、リンパマッサージをすると老廃物が流れやすくなるので代謝も良くなりますよ

アルコールやおせちはほどほどに…
今年のお正月こそは、太らないように気をつけたいですね

オススメのリンパマッサージはこちら
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肩こりやむくみ、セルライトに！塗るだけのボディクリーム♪

lemieux — Mon, 09 Dec 2013 06:49:25 +0000
以前『塗るだけでむくみがとれるボディクリーム』という記事で書かせていただいたボディクリームを購入してその後気に入って使っています

まだ、メニューに入れてはいないのですがお客様にお試しして頂いております☆
いろいろな所に使っていますが、特に足のむくみと肩や首のこり・お顔のリフトアップに効果が出ているような感じがします。
足が辛い時は足裏と足首リンパ腺に塗って２，３分して鏡の前でみてみると、足首が一回り細くふくらはぎの位置も高くなり全体的にスッキリしています。
背中から肩は、起立筋から肩甲骨周り、肩の辛い部分に塗ると、腕も動かしやすく重い感じがなくなり痛みもスーッと消えていきます。
首のリンパが流れる部分と鎖骨のリンパ腺に塗ると、フェイスラインがすっきりし頬や目の位置も上がっています。

もちろん実感や効果は人それぞれなのですが、身体の軽さやすっきり感、血流が良くなった感じなど何かしら感じて頂けているようです

リンパや筋肉についてあまりわからない方も痛いところ辛いところに塗ればいいので簡単です♪

LBS オーガニックメソボディクリーム
ダイレクトにリンパに働きかけ、老廃物を排出しやすく
セルライト・むくみ・脂肪燃焼・スリミング・こり・冷え改善を可能にした免疫向上痩身クリーム！
※医薬品ではありませんが、肩こり、切り傷、筋肉痛等の回復が早まるなどの効果も報告されています

合成香料・着色料不使用、無鉱物油、ノンアルコール、石油系界面活性剤不使用、パラベン･フェノキシエタノール不使用、旧表示指定成分一切不使用

150g/8,925円

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小顔矯正と小顔フェイシャルの違い！？

lemieux — Wed, 20 Nov 2013 16:56:21 +0000
皆さん小顔矯正って受けた事はありますか？
最初にお断りしておきますが、ルミューでは小顔矯正は行っておりません。
小顔フェイシャルです！

小顔矯正と小顔フェイシャルの違いって知っていますか？
どちらも小顔にはなるような気がするけど…
小顔矯正は１回で変わるのかな？
持続力が高いのは？

答えは…どちらも１回で施術の変化は見られます。
残念ながら、持続力はどちらも１回受けたからといってずっと続くわけではありません。

小顔矯正は、頭や顔の骨のゆがみやすきまを調整するものです。
骨盤矯正などと一緒で普段の習慣などで徐々に戻ってきてしまうので、始めのうちは「１週間に１回通ってください」などと言われる所が多いと思います。少しずつ来店頻度を延ばし持続させるという感じです。
顔の左右の骨の位置がずれている方は小顔矯正が向いています。

小顔フェイシャルは首や顔のリンパを流し、固い筋肉を緩めリフトアップさせたりフェイスラインをすっきりさせる施術です。なので骨の形や骨格などは変えられません。
トリートメント中は保湿効果のあるオイルを使ったり、アンチエイジング効果のある美容液を導入したりする為お肌の変化は小顔フェイシャルの方があると思います。
お肌にお悩みのある方(しみ・シワ・くすみ…)でお顔をすっきり小顔にさせたい方は小顔フェイシャルが向いていると思います。
来店頻度は２週間から１ヶ月に一度の方が多いです。
小顔のフェイシャルの変化はこのような感じです↓
小顔になりたい目的を考えて選んでみてください♪

ルミューの小顔フェイシャルはこちら☆

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塗るだけでむくみやコリに効くボディクリーム☆

lemieux — Fri, 15 Nov 2013 12:03:50 +0000
以前むくみがひどくアンチスタックスというむくみに効く飲み薬を飲んでいるという記事を書いたことがあるのですが、少し前まで続けていて良くなってきたので実は飲むのをやめてしまってました…
昨日の夜にお酒を飲む機会があったのですが、帰ってきたら足と腕のむくみがどんどんひどく痛くなってきてしまいました。
マッサージをしようかなとも思ったのですが、飲んだ後になかなかそんな気にもならず…

先日お取引のある方にサンプルとして頂いていたボディクリームがリンパの流れをよくしたりセルライトや脂肪燃焼、むくみ、肩こりにも効くというクリームでマッサージをしなくても塗るだけで効果があると聞いていたので使ってみました！
実は、塗るだけで効果があるというのは、半信半疑だったのですが…

リンパを流したいならひざ裏や鼠蹊部・わきなどといったリンパ腺に塗ればいいそうです。
今回はむくみ解消が目的だったのでリンパ腺のみに塗ってみました！
もちろん全体に塗ってマッサージをしても良いです☆
セルライトやこり目的ならその箇所に塗った方が良さそうですね！

５分くらいしたらなんとなく痛みが引いてきて、１０分後には全く痛みがなくなりビックリ!!

マッサージをしないとあまり効果がないボディクリームも多いですが、これなら毎日続けるのも苦にならなそうです♪

多分、数日中には注文してそうです☆プラセンタドリンクと一緒に毎日続けてみますね♪

プラセンタドリンクが気になる方はコチラへ♪
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☆冷え解消にオススメ☆

lemieux — Wed, 13 Nov 2013 07:09:28 +0000
お客様の身体をマッサージしていると、お尻・太もも・足先などが特に冷えている方が多いです。
お尻や太ももはセルライトが付きやすい所なので、セルライトが血管を押し潰してしまって血行が悪くなっている状態です。
痩せている方でもほとんどの方にセルライトは付いていますが、酷くなると目で見てもボコボコとしているのが分かるくらいになってしまいます。
セルライトは揉み出すことで小さくなって尿や汗と一緒に身体から出て行き、セルライトが減ることで冷え解消に繋がります！
足先の冷えは末端まで血流が行き届いていない状態です。
マッサージをすることでリンパの流れを良くし、代謝を上げ血流も良くなります！

冷えにお悩みの方にオススメコースはこちら♪
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アロマボディトリートメントについて

lemieux — Sun, 03 Nov 2013 00:00:42 +0000
アロマボディトリートメントは７０分・１００分・１３０分のコースがありますが、「どのコースにしていいか分からない」、「全身やりたいけど何分にすればいいの？」などのご質問をいただいたので、コース選びの参考にしてみて下さい♪

ルミューではオーダーメイドトリートメントを行っているので、７０分のコースはここからここまで…といった決まりはありません。
お客様によってお辛い箇所や気になる箇所は違うので、ご要望をお聞かせいただき相談しながら決めていきます！

７０分のコースで全身ほぐすことはもちろん可能ですが、お辛い箇所にあまりお時間が取れないので１００分以上のコースがオススメです☆
７０分で特に首と肩の凝りが辛いという方でしたら、上半身中心の方がお辛い箇所をしっかりほぐせお身体も楽になっていただけると思います。
ヘッドリフレやフットリフレをコースの時間内でやって欲しい…なども可能ですのでお気軽にご相談下さい！

アロマボディトリートメントでは、リンパをしっかり流すことにより、溜まった老廃物の排出を促します。
代謝も上がるので、冷え性やダイエットしたい方にもオススメです！！
アロマオイルの効能により、むくみ改善や代謝アップ、凝りをほぐしたい…など、更に施術を効果的にします。

施術の流れはこちら♪
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デトックスしていますか？

lemieux — Fri, 01 Nov 2013 00:00:41 +0000
デトックスしていますか？
デトックスとは解毒という意味で、体内から毒素や老廃物を排出することをいいます。
日々の生活の中で、排気ガスや食品添加物などは、どうしても私たちの身体の中に入ってきてしまいます。
身体の中に毒素を溜め込んでしまうと、倦怠感・脱力感・めまい・アレルギー症状などが出てしまう場合もあります。

私たちの身体は、約９５％が尿や便から毒素や老廃物を排出しています。
デトックスには排出をスムーズにすることが大切です。
女性は特に便秘でお悩みの方も多いですよね。
便が体内に留まっていると腸に悪玉菌が繁殖し、毒素を体中に撒き散らします。
すると余分な脂肪が溜まったり、肌荒れや肩こりなどにも繋がってしまいます。放っておくと、ガンやポリープなどの病気を引き起こしかねません。

食べ物でデトックス！
食物繊維
食物繊維には水溶性と不溶性があり、これらをバランスよく摂取することが大切です。
野菜などに含まれるのは不溶性食物繊維で、胃などで消化されにくく、腸まで繊維が行き届き腸を刺激する役割があります。
水溶性食物繊維は海草などに含まれ、便を柔らかくし、腸の善玉菌を増加させ腸内環境を整える役割があります。
不溶性食物繊維（きのこ類・さつまいも・かぼちゃ・ココアなど）
水溶性食物繊維（わかめ・こんぶ・こんきゃく・いちごなど）
両方をバランスよく含むもの（ライ麦パン・ゴボウ・納豆・オクラなど）

乳酸菌
乳酸菌にも動物性と植物性があり、一般的にイメージするヨーグルトやチーズは動物性乳酸菌です。
動物性乳酸菌のほとんどは胃酸で死んでしまいますが、腸内で善玉菌のエサになる為、腸内環境を整えるのには効果的です。
一方、植物性乳酸菌は味噌や漬物に含まれ、胃酸でもほとんど死んでしまうことがなく、生きたまま腸まで届き善玉菌として活躍します。
最近では「生きて腸まで届く」と書かれたヨーグルトなどもありますので、そちらの方がオススメです。

代謝アップでデトックス！
入浴
じっくり身体を温め汗をかくことで、有害なミネラルを排出してくれます。
時間がなくてどうしてもゆっくり入れない、という方は足湯だけでもやってみて下さい。
足の裏にはたくさんのツボや汗腺が集まっているので効果的にデトックスすることができます。
入浴剤やアロマオイルを入れると、より効果が高まります。

リンパマッサージ
鎖骨、脇の下、足の付け根などにあるリンパ節を刺激し、リンパの流れを良くすることで、代謝が上がり不要物を排出しやすくしてれます。
ただし、リンパの流れに逆らったり刺激が強過ぎたりすると逆効果です。
炎症を起こしたり、むくみや血行不良の原因になってしまうこともあるので気をつけましょう。

まずは毒素を身体の中に入れないことが大切です。
入ってしまった毒素はきちんと排出し、毒素に負けない身体を作りましょう！

オススメのリンパマッサージはこちら
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