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寒い冬にオススメのドリンク☆

lemieux — Mon, 13 Jan 2014 00:47:48 +0000

寒い冬は温かい飲み物を飲んで身体を温めたいですよね!
みなさんは何を飲みますか？
私のオススメはココアです。
ココアは美容や健康に良いって知っていました？

①冷え改善
ココアに含まれるポリフェノールやテオブロミンは血管拡張作用があり、特に末端（手や足の先）の血液循環を改善することができます。
冷えに良いと言われる生姜は即効性があるのに対し、ココアには持続性があります。

②リラックス効果
ココアを飲んだとき、身体が温まるだけではなく、何となくホッとして心が落ち着くと感じたことはありませんか？
ココアには、自律神経を整えリラックスする効果があります。
また、カフェインが含まれていないので、夜眠る前に飲むことで寝つきも良くなります。

③美肌効果
ニキビやシミ・お肌の老化は活性酸素と呼ばれる物質が原因だと言われています。
ココアのポリフェノールにはこの活性酸素を除去する効果がります。
紫外線で傷ついた肌を修復したり、ターンオーバーを促進する効果もあります。

④ダイエット効果
ココアには、食事で摂取した余分な脂肪の吸収を抑制する働きがあります。
ただし、ミルクココアなどは砂糖が入っているので純ココアがオススメです。
純ココアは食物繊維も豊富に含まれているので便秘解消にも効果が期待できます。

ココアはアレンジもできるので、お家で色々試してみるのも楽しいですね☆
豆乳ココアやコーヒーココアも美味しいですよ！

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乾燥して喉が痛い･･･

lemieux — Mon, 09 Dec 2013 17:53:50 +0000

朝起きたら喉が痛い…
この時期は空気が乾燥しているので、こういうことありますよね。
早速ティートリーの精油を水に何滴か垂らしてうがいをしました！

○ティートリーの効果○
ティートリーはスパイシーな香りで、細菌・ウイルスを抑制し免疫力を強化する働きがあります。
ディフューズすると空気中に漂い、空気感染の予防になります。
殺菌効果があるので、家具の拭き掃除やお風呂などのカビの発生しやすい場所のお掃除にもお使いいただけます。
モヤモヤした気持ちの時には心を元気にしてくれる力があり、リフレッシュしたい時にも効果的です。
生理や更年期のイライラなどの症状にもオススメです。
傷の化膿を抑えたりニキビや吹き出物にも良いので、トラブル肌の強い見方です。

○相性の良い精油○
オレンジスイート・レモン・グレープフルーツ・ラベンダー・ローズマリー・サイプレス・ユーカリなど

風邪やインフルエンザの予防に、年末の大掃除に・・・
ティートリーは大活躍です！
ご家庭でも使いやすいので１本あると便利ですよ！！

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生理中の肌荒れ対策！

lemieux — Mon, 28 Oct 2013 02:00:02 +0000

女性に毎月やってくる生理。
生理中や生理前になると、ニキビが出来たりお化粧ノリが悪くなったりした経験はありませんか！？
お肌が不安定な時なので、スキンケアや食生活など気をつけたいですね！

女性は約２８日の周期で排卵、生理があります。
卵胞期（生理後8～10日間くらい）
エストロゲン（女性ホルモンの1つで排卵の準備をするホルモン）がたくさん分泌され、子宮内膜が増殖します。
子宮壁を厚くし、受精卵が着床できる状態をつくるこの時期は、心身ともに快適で肌荒れなどのトラブルも少なく安定している時です。

排卵期（生理後14～15日目くらい）
卵巣内で成熟卵胞となった卵が卵胞壁を破って卵子が飛び出します。
これが排卵です。
排卵前は肌荒れを起こすことはあまりありませんが、排卵後は皮脂の分泌が盛んになって脂っぽくなっていきます。
ニキビができ始めたり、肌荒れを起こしやすくなるので、洗顔を小まめに行いましょう。
殺菌作用のある化粧品の使用もおすすめです。

黄体期（生理前10～12日間くらい）
プロゲステロン（妊娠のための準備をするホルモン。子宮内膜を受精卵が着床しやすい状態に保ったり乳腺を発達させる作用がある。）の分泌が増えて子宮内膜をやわらかくし、受精卵の着床を待っています。
この時期は肌荒れやニキビ、頭痛、むくみ、精神的にイライラするなどの症状が出る方もいます。
日焼けをしやすくシミができやすい時期でもあるので、日焼け止めなど小まめに塗るようにしましょう。

生理期（約5～7日間）
妊娠が成立しないと、厚くやわらかくなった赤ちゃんのためのベッドである子宮内膜は剥がれ落ちます。
この時に体の外へ排出されるのが生理の出血となります。
この時期は、エストロゲンもプロゲステロンも分泌量が少ない時期で、プロゲステロンが減って血行不良になり、体や手足が冷えやすくなります。
温かい飲み物や身体を温める作用のある食べ物（しょうが、とうがらしなど）を摂るようにしましょう。
また、肌荒れも起こりやすく、乾燥肌になりやすいので保湿効果のある化粧品を使用したり、保湿パックをいつもよりマメにするなどしましょう。

精油には血行促進・冷え解消・生理痛の緩和などに効果があるものもありますので、お気軽にご相談ください！

☆オススメのコースはこちら☆

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☆肌タイプ診断☆

lemieux — Wed, 23 Oct 2013 23:00:11 +0000

以前のブログにも書きましたが、毎日のスキンケアには自分の肌を知ることが大切です！！

基礎化粧品の中には、乾燥肌用やオイリー肌用などと書かれているものがあります。
私たちの肌は皮脂の量などによって、乾燥肌・普通肌・混合肌・脂性肌の４つのタイプに分けることができます。
簡単なチェックなので自分の肌タイプを診断してみましょう☆

まずは洗顔後、化粧水も何も付けずに本来の自分の肌を見てみましょう！
放置する時間は、夏場は１０分、冬場は５分程度です。
放置時間が過ぎたら自分の肌を確認します。

・お肌がつっぱった感じで、頬や目元・口元にカサカサした感じがする。
→乾燥肌

・お肌につっぱった感じはなくしっとりとしていて、顔全体やＴゾーンにも特に脂っぽさは感じない。
→普通肌

・お肌がつっぱった感じで、頬や目元・口元にカサカサした感じがあり、Ｔゾーンなど部分的には脂っぽさも感じる。
→混合肌

・お肌につっぱった感じはなくしっとりとしているが、顔全体やＴゾーンに脂っぽさを感じる。
→脂性肌

○乾燥肌○
水分や皮脂量が少なめでしわやたるみが出やすいタイプ。
乾燥が気になる目元・口元などは特に重ね付けするなどして、しっかり保湿しましょう。
夜は洗顔料を使ってしっかり洗顔し、朝はぬるま湯で軽く汚れを落とし、皮脂を落とし過ぎないように。

○普通肌○
水分量が多く、皮脂が適度に分泌されている最も良い状態。
季節によっては乾燥肌や脂性肌になる可能性があるので気をつけましょう。

○混合肌○
乾燥が気になる部分には保湿効果のある化粧品を、皮脂が多いＴゾーンや顎などはさっぱりタイプの化粧品を使いましょう。

○脂性肌○
皮脂量が多い、または乾燥により皮脂を多く出している場合もあります。
化粧水で水分補給はしっかりして、乳液やクリームは付け過ぎないようにしましょう。
ニキビが気になる方は殺菌・抗菌作用のある化粧品がおすすめです。

季節やホルモンバランスによっても変わりますので、自分の肌の変化を感じ取り、その時に合ったスキンケアをしましょう！

乾燥が気になるこの時期にオススメのフェイシャルコースはこちら♪

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フェイシャルトリートメントのパックの効果♡

lemieux — Sat, 20 Jul 2013 16:09:57 +0000

今回はルミューのフェイシャルトリートメントで使用しているパックをご紹介をしたいと思います☆

保湿パック(泥パック)
ケイソウ土とヨーグルトエキスがたっぷり入ったパックです。
ケイソウ土による肌の鎮静効果が高く日焼け肌や、くすみが気になる方に！
ヨーグルトエキスに含まれるビタミンＡやビタミンＢ２により、保湿・美白効果があります。
角質除去成分が入っているのでツルツルでふっくらした肌触りになり、明るく透明感が出ます。

炭酸パック
コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸配合の炭酸パックです。
お肌本来の自然治癒力を引き出すことで肌をきれいにします。
特にお肌のハリやキメ、エイジングケア(しわ・たるみ)に！
炭酸により新陳代謝が高まり血行促進し、ターンオーバーを早めニキビ跡の改善やシミのメラニン色素の排出をスムーズにします。

酵素パック
タンパク分解酵素の働きで洗顔では落とし切れていない毛穴の汚れや古い角質・皮脂の汚れを落とし、くすみ改善や美白効果があります。
お肌に優しいピーリングといったイメージです。
角質が取れるとお肌のトーンが明るくなり、美容液の浸透がとても良くなります。

通常、リラックスフェイシャルトリートメントでは保湿パック(泥パック)、小顔フェイシャルトリートメントでは炭酸パックを使用しておりますが、お客様のお肌の状態に合わせて他のパックをご提案させて頂いております。

新宿でフェイシャルサロンをお探しのお客様！お肌のお悩みをご相談頂き、オーダーメイドフェイシャルを是非お試し下さい♪

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ニキビ跡やキズ跡を薄くしたい！

lemieux — Mon, 25 Mar 2013 05:46:17 +0000

ニキビ跡やキズ跡が気になる場合は、保湿をしっかりしながらターンオーバーを早めると段々薄くなっていきます。
ターンオーバーを早めるには毎日のケアをきちんとしながら定期的にマッサージをすると効果的です。

毎日のケアとは…
①クレンジングはジェル・ミルクタイプがお肌には優しいです。
②洗顔時にたっぷり泡立て、やさしく洗う。
③化粧水・美容液・乳液・クリームなどはお肌にあった物を！

ルミューのメニューではリラックスフェイシャルトリートメントがオススメです。
リラックスフェイシャルは、お顔やデコルテのトリートメントの時間が長くアロマオイルをお好みでお選び頂くことができるコースなので、新陳代謝も高まりターンオーバーにも効果があります。
今ニキビができている方には、炎症を治める効果のあるラベンダー・ティートゥリー・フランキンセンスなどを使いトリートメントをしていきます。
アンチエイジング効果のあるヨーグルトパックで保湿ができるコースです。

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