lemieux » デトックス http://lemieux-spa.com 「新宿リラクゼーション」オールハンドによるアロマトリートメント・小顔フェイシャル・リフレクソロジー女性専用オーダーメイドプライベートサロン「ルミュー」 Mon, 17 May 2021 08:03:39 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.6 朝のコーヒーを白湯にしてみませんか？ http://lemieux-spa.com/blog/%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%92%e3%83%bc%e3%82%92%e7%99%bd%e6%b9%af%e3%81%ab%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%81%be%e3%81%9b%e3%82%93%e3%81%8b%ef%bc%9f/ http://lemieux-spa.com/blog/%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%92%e3%83%bc%e3%82%92%e7%99%bd%e6%b9%af%e3%81%ab%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%81%be%e3%81%9b%e3%82%93%e3%81%8b%ef%bc%9f/#comments Fri, 17 Jan 2014 00:00:54 +0000 lemieux http://lemieux-spa.com/?p=1215 朝起きたらコーヒーを飲む方って多いですよね？ コーヒーも良いですが、これからは白湯(さゆ)にしてみませんか？ 白湯とは一度沸かしてから冷ましたお湯のことをいい、バランスのとれた魔法の飲みものと言われるくらい嬉しい効果がた…

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]]> コーヒーも良いですが、これからは白湯(さゆ)にしてみませんか？
白湯とは一度沸かしてから冷ましたお湯のことをいい、バランスのとれた魔法の飲みものと言われるくらい嬉しい効果がたくさんあるんです☆

白湯の効果
・ダイエット
胃腸が温かくなると消化がスムーズになり、血液の循環が良くなって代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい状態になります。
さらに、身体の余分な水分を排出しやすくなるので、むくみや便秘にも効果的です。
・デトックス
消化が良くなり代謝が促進されるということは、身体に溜まった老廃物や毒素が排出されやすくなるということ。
肝臓や腎臓などの機能も活発になるのでデトックス効果があります。
特に朝に飲むと、睡眠中に溜まった老廃物が排出されるので、より効果的です。
・冷え性改善
胃腸は身体を温める暖炉のような役割があるので、胃腸を温めると全身がポカポカになり冷え性の方にオススメです。
・美肌
代謝が上がることでお肌に栄養分や水分が運ばれ、ふっくらと潤うお肌になります。
またお肌のターンオーバーを正しく整えてくれるのでくすみが改善にも役立ちます。

白湯の作り方
カップ１杯(150～200cc)の水(出来ればミネラルウォーターや浄水した水)をやかんで10分ほど沸騰させ、50～60℃に冷まし10分ほどかけて少しずつ飲みます。
ゆっくり飲むのがポイントです！！
飲み過ぎると必要な栄養分も出てしまうので、一日３～４杯を目安にしましょう！
初めは美味しく感じないかもしれませんが、それは身体に毒素が溜まっている証拠です。
続けていくとだんだんと甘みを感じるようになってきますよ。
飲みづらい方はハチミツやマーマレードを少量入れると飲みやすくなります。
ショウガスライスを入れた白湯は、更に効果がアップするのでオススメです♪


白湯は特別なものは必要ありませんし、経済的で誰にでも簡単にできます。
健康にも美容にも良い白湯、みなさんも始めてみませんか？

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]]> 浴槽にゆっくり浸かってあたたまっていますか？
女性は特に冷え性の方が多く、冷えからくる生理痛や生理不順などもあるので気を付けましょう！！

昨日はゆっくり半身浴をしようと思いアロマバスソルトを作りました！

用意するもの
天然塩　　　　　　５０ｇ
アロマオイル　　　２,３滴

あとはよく混ぜて浴槽に入れるだけ！
塩は食塩やアジシオなどは×
岩塩などの天然塩を使って下さい。

※湯船から出たら必ずシャワーで洗い流して下さい。

塩には血流を良くし発刊作用があるので、ダイエットしたい方や冷え性の方、肩コリ・腰痛にお悩みの方にオススメです。
ミネラルも豊富に含まれているので、身体の老廃物を排出しやすくしデトックスにも。
角質層が柔らかくなり、古い角質が落ちやすくなるのでツルツルのお肌になります。

今回はラベンダーとオレンジのアロマにしました♪
リラックス効果と代謝アップ効果があります。

その日の気分や体調によってアロマを選ぶのも楽しいですね！
簡単に作れるので是非試してみて下さい☆

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]]> lemieuxはエキテンの【新宿×マッサージ】　口コミランキングで２位を頂いております♪

嬉しいことに皆様に口コミを書いて頂いたおかげで２位になれました!!

エキテン口コミ

気軽に要望が伝えられる柔らかい雰囲気のお店

始めてのお店でしたが、雰囲気が良く構える事も無く身心共にスッキリand気持ちよかったです☆

施術の方がいい方で、”本当に悪いところを改善してあげよう、気持ち良くなってもらおう”という感じがヒシヒシと伝わってきて、個室の部屋全体がそんな雰囲気で良い気が漂ってる空間って感じだったので、とても安心してお任せする事が出来ました。

なので要望が伝えやすく、デトックスに足のむくみに腰痛改善、便秘改善など欲張り注文も出来ちゃいました☆
全てハンドなので、場所によって調整して貰えて、スゴイ気持ちよかったです( ´ ▽ ` )

いい香りに包まれて、身体ポカポカ＆スッキリ!!!施術後にくびれも出来てましたーーー!!!
帰りの足取りも軽いし、心も身体も調子良いです(#^.^#)

またストレス溜まったら、行っていい気を取り込みつ心身共にリラックスしに行こうかと思います(^^)

kikikikiki03様口コミありがとうございます♪
すごく全身の疲れやストレスが溜まっていた状態でのご来店でなんとか良くなって頂きたく一生懸命トリートメントさせて頂きました！
アロマボディトリートメント130分コースを受けて頂いたので全身のいろいろなご要望にお応え出来て良かったです♪
１週間後にフェイシャルを受けに来て下さったのですが、お顔も同じくらい固くビックリしました！
ありがとうございます♪

その他の口コミはこちらをご覧ください！

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]]> デトックスしていますか？
デトックスとは解毒という意味で、体内から毒素や老廃物を排出することをいいます。
日々の生活の中で、排気ガスや食品添加物などは、どうしても私たちの身体の中に入ってきてしまいます。
身体の中に毒素を溜め込んでしまうと、倦怠感・脱力感・めまい・アレルギー症状などが出てしまう場合もあります。

私たちの身体は、約９５％が尿や便から毒素や老廃物を排出しています。
デトックスには排出をスムーズにすることが大切です。
女性は特に便秘でお悩みの方も多いですよね。
便が体内に留まっていると腸に悪玉菌が繁殖し、毒素を体中に撒き散らします。
すると余分な脂肪が溜まったり、肌荒れや肩こりなどにも繋がってしまいます。 放っておくと、ガンやポリープなどの病気を引き起こしかねません。


食べ物でデトックス！
食物繊維
食物繊維には水溶性と不溶性があり、これらをバランスよく摂取することが大切です。
野菜などに含まれるのは不溶性食物繊維で、胃などで消化されにくく、腸まで繊維が行き届き腸を刺激する役割があります。
水溶性食物繊維は海草などに含まれ、便を柔らかくし、腸の善玉菌を増加させ腸内環境を整える役割があります。
不溶性食物繊維（きのこ類・さつまいも・かぼちゃ・ココアなど）
水溶性食物繊維（わかめ・こんぶ・こんきゃく・いちごなど）
両方をバランスよく含むもの（ライ麦パン・ゴボウ・納豆・オクラなど）

乳酸菌
乳酸菌にも動物性と植物性があり、一般的にイメージするヨーグルトやチーズは動物性乳酸菌です。
動物性乳酸菌のほとんどは胃酸で死んでしまいますが、腸内で善玉菌のエサになる為、腸内環境を整えるのには効果的です。
一方、植物性乳酸菌は味噌や漬物に含まれ、胃酸でもほとんど死んでしまうことがなく、生きたまま腸まで届き善玉菌として活躍します。
最近では「生きて腸まで届く」と書かれたヨーグルトなどもありますので、そちらの方がオススメです。


代謝アップでデトックス！
入浴
じっくり身体を温め汗をかくことで、有害なミネラルを排出してくれます。
時間がなくてどうしてもゆっくり入れない、という方は足湯だけでもやってみて下さい。
足の裏にはたくさんのツボや汗腺が集まっているので効果的にデトックスすることができます。
入浴剤やアロマオイルを入れると、より効果が高まります。

リンパマッサージ
鎖骨、脇の下、足の付け根などにあるリンパ節を刺激し、リンパの流れを良くすることで、代謝が上がり不要物を排出しやすくしてれます。
ただし、リンパの流れに逆らったり刺激が強過ぎたりすると逆効果です。
炎症を起こしたり、むくみや血行不良の原因になってしまうこともあるので気をつけましょう。


まずは毒素を身体の中に入れないことが大切です。
入ってしまった毒素はきちんと排出し、毒素に負けない身体を作りましょう！


オススメのリンパマッサージはこちら

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]]> 1番人気のアロマボディトリートメントについて書きたいと思います。
アロマボディトリートメントではお客様の状態に合わせてアロマオイルを選び、足先からリンパをしっかりと流していきます。
老廃物が溜まっている部分やコリが強い部分は少し痛い場合もありますが、基本的には痛気持ちいいくらいの強さで施術していきます。
ダイエット目的の方にはセルライトをほぐし流していくような手技も取り入れることもご希望により可能です。

施術をより効果的にするのに大事なのがアロマオイルです！
アロマは末梢神経から入り３０分ほどすると全身に巡っていきます。香りを嗅ぐだけでも効果があると言われています。
効能で選んで頂くのも良いですし、身体が欲している香りなどで選んで頂くとヒーリングという意味でもとても効果的です。
最近のお気に入りのアロマはゼラニウムです！ゼラニウムはバラのような香りでリラックスし、気持ちが明るくなります。毒素を排出するデトックス効果や美肌効果もあります。
その日の気分でラベンダーやグレープフルーツなどとブレンドしています。

アロマボディトリートメントが好評ですが、首・肩が辛い方はフェイシャルトリートメントもオススメです！
首・肩コリなのになぜフェイシャル？と思われるかもしれませんが、リフトアップさせる為に重要なのが首のコリやリンパの流れだからです。
デコルテ・首をしっかりほぐし、そしてお顔のコリ、頭をほぐすのでとてもスッキリします☆
首も楽になりお肌もキレイになるフェイシャルコースをお試しください！
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