"ダイエット"に関するルミュー・ブログ

アロマボディトリートメントは７０分・１００分・１３０分のコースがありますが、「どのコースにしていいか分からない」、「全身やりたいけど何分にすればいいの？」などのご質問をいただいたので、コース選びの参考にしてみて下さい♪ ルミューではオーダーメイドトリートメントを行っているので、７０分のコースはここからここまで…といった決まりはありません。 お客様によってお辛い箇所や気になる箇所は違うので、ご要望をお聞かせいただき相談しながら決めていきます！ ７０分のコースで全身ほぐすことはもちろん可能ですが、お辛い箇所にあまりお時間が取れないので１００分以上のコースがオススメです☆ ７０分で特

最近、ブライダルのコースで通っていただいているお客様が多いです！ 近々結婚式予定のお客様や、何度か通っていてこちらの方がお得なのでこちらのコースに切り替えた方もいらっしゃいます。 集中してケアが出来るので、疲れが溜まっている方やダイエットをしたい方も是非ご利用下さい♪ ブライダルエステって２，３か月前から通い始めて数十万かけるイメージも多いかと思いますが、 実際結婚式の３週間～１か月前に慌てて探している方もとても多いです。 結婚式の準備が忙しくてなかなか手が回らないですよね… 結婚式までの期間があまりない方の為に最短２回、ギリギリ1週間前の方でもOKです！ １ヶ月集中

ダイエット中につい手にしてしまうカロリーゼロの商品！ しかし、カロリーゼロの商品に含まれている甘味料が太る原因になってしまう事もあります。 カロリーゼロとは？ 飲料100ml（食品100g）あたり5kcal未満のものでノンカロリーも同じです。 カロリーゼロなのに甘いのはなぜ？ カロリーゼロの商品には人口甘味料が含まれており、砂糖や蜂蜜などの天然甘味料に比べ何百倍もの甘さを感じるので、カロリーゼロになるというわけです。 ☆人工甘味料が太る理由☆ 人口甘味料を摂取するとインスリンとレプチンが分泌されます。 インスリンは血糖値を調整するホルモンで、分泌量が増加すると身体が

９月も下旬になり秋らしい過ごしやすい日々が続いています。 秋は読書の秋・芸術の秋・スポーツの秋などと言われますが、私はやはり『食欲の秋』です♪ フルーツや野菜など美味しい食べ物がたくさんあるので、ついつい食べ過ぎてしまい、気づいたら体重が…なんてこともありますよね？ 食欲が増す理由は美味しい食べ物が採れるからというだけではありません。 この時期はだんだんと日が短くなり、日光に当たる時間も自然と短くなっていきます。 すると、脳内の神経伝達物質のひとつで食欲を調整するセロトニンの分泌が減少していきます。 セロトニンは炭水化物や糖質からも生成できるので、身体はセロトニンを作り出そうと

タイトルを見た方は、 ダイエットになぜ肩甲骨？ と思われる方もいらっしゃると思いますが、 肩甲骨周りには褐色脂肪細胞と呼ばれる脂肪をたくさん燃焼させて体温を上げる細胞が多く集まっています。 褐色脂肪細胞の働きが活発な人は、少しくらい余分に食べてもエネルギーを体熱に換えてくれるので太りにくく、逆に働きが悪ければ余分なエネルギーが体脂肪として身体に残ってしまう為太りやすい体質になってしまいます！ 他にも肩甲骨をほぐす事での効果は、脂肪燃焼・冷え性やむくみ解消・肩こり改善など皆さんが気になる症状の改善が多くみられます。 肩甲骨を動かす事を意識して肩を回す、腕を前後に大きく動か

冷房が効きすぎて寒い、手足が冷えるなど、夏こそ冷え性で悩む方も多いと思います… 女性は男性に比べ筋肉量が少なく代謝が悪い事や、月経前後のホルモンバランスの不調などから冷え症になりやすいのです。 夏は冷たいものを摂り過ぎたり、食欲がないからと簡単な食事で済ませがちですが、栄養バランスが乱れ、胃腸の機能も低下して、冷えへの抵抗力が落ちていきます。 また、頭痛・肩こり・腰痛・下痢・腹痛など、冷房病といわれる症状へ進み、一年中体が冷えて体調が悪いという慢性的な冷え性になってしまう事もあります。 ☆冷え対策☆ ・冷房で身体を冷やし過ぎない 30度以上になる外と冷房で冷え切った部

『夕方になると靴がきつくなる』 『朝起きると目が腫れている』 『靴下の跡が残る』 『ダイエットしても下半身が痩せない』 こんなお悩みはありませんか？ これらの多くははむくみが原因だと言われています。 では、なぜむくむのでしょう？ まず初めに、むくみに密接に関係しているリンパについて説明致します。 リンパとは、全身に網目のように張り巡らされているもので、免疫機能に関わるほか、細胞から排出された老廃物を運ぶ『排水溝』のような役割を果たしています。 リンパには、体内を巡って水分や老廃物を運搬する「リンパ管」と、リンパ液を集めて浄化するフィルターのような働きをしている「リ

先日ブライダルエステを探しているお客様からお問い合わせがありました☆ ルミューでは今までブライダル・ウェディング用のコースはご用意していなかったのですが、 もうすぐ６月！ジューンブライドという事でお手軽に短期間で通えるコースを作ってみました！ ブライダルエステとなっておりますが、集中してケアしたい方もお受け頂きます。 疲れが溜まっている方やダイエットをしたい方も是非ご利用下さい♪ ブライダルエステって２，３か月前から通い始めて数十万かけるイメージも多いかと思いますが、 実際結婚式の３週間～１か月前に慌てて探している方もとても多いです。 結婚式の準備が忙しくてなかなか手が回