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その頭痛、肩コリが原因かもしれません！！

lemieux — Fri, 13 Dec 2013 10:37:09 +0000

後頭部や両側が痛む、重苦しい感じや頭を締めつけられているような痛みを感じる頭痛は、肩コリが原因の可能性が！！

肩コリは肩の筋肉が緊張している状態です。
首の動脈を圧迫し血流が悪くなり、脳が酸素不足になり頭痛が起こります。
これを『緊張型頭痛』と言います。
頭痛の約半数は緊張型頭痛であると言われています。

●原因は・・・？
・長時間の同じ姿勢や姿勢不良
・精神的なストレス
・パソコンやスマホなどによる眼精疲労など

●どうしたらいい・・・？
・姿勢を正す
　正しい姿勢を心がけ、無理な姿勢を長時間とらないことが大切です。
　緊張型頭痛と関連性が深い眼精疲労や筋肉疲労を軽減するためにも、仕事中や家事中でも適度に休憩を取り、ストレッチをしたり姿勢を変えたりしましょう。
・リラックスする
　まずは精神的なストレスを溜めないことが大切ですが、溜まってしまったストレスは発散して心をリラックスさせましょう。
・緊張している筋肉をほぐす
　緊張し凝り固まってしまった筋肉をほぐし、血流を良くすることで肩コリを和らげることができます。
　ゆっくりお風呂に浸かって身体を温めたり、マッサージをすると効果的です。

肩コリによる頭痛にお悩みの方にオススメはこちら♪

特に眼精疲労がお辛い方にオススメのオプションメニューはこちら♪

緊張型頭痛は痛みが数時間～数日続くこともあります。
薬に頼る前に、日々の生活で出来ることから始めてみましょう！

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【新宿×マッサージ】口コミランキングで２位！

lemieux — Sat, 23 Nov 2013 15:38:02 +0000

実は、lemieuxはエキテンの【新宿×マッサージ】　口コミランキングで２位を頂いております♪

嬉しいことに皆様に口コミを書いて頂いたおかげで２位になれました!!

気軽に要望が伝えられる柔らかい雰囲気のお店

始めてのお店でしたが、雰囲気が良く構える事も無く身心共にスッキリand気持ちよかったです☆

施術の方がいい方で、”本当に悪いところを改善してあげよう、気持ち良くなってもらおう”という感じがヒシヒシと伝わってきて、個室の部屋全体がそんな雰囲気で良い気が漂ってる空間って感じだったので、とても安心してお任せする事が出来ました。

なので要望が伝えやすく、デトックスに足のむくみに腰痛改善、便秘改善など欲張り注文も出来ちゃいました☆
全てハンドなので、場所によって調整して貰えて、スゴイ気持ちよかったです( ´ ▽ ` )

いい香りに包まれて、身体ポカポカ＆スッキリ!!!施術後にくびれも出来てましたーーー!!!
帰りの足取りも軽いし、心も身体も調子良いです(#^.^#)

またストレス溜まったら、行っていい気を取り込みつ心身共にリラックスしに行こうかと思います(^^)

kikikikiki03様口コミありがとうございます♪
すごく全身の疲れやストレスが溜まっていた状態でのご来店でなんとか良くなって頂きたく一生懸命トリートメントさせて頂きました！
アロマボディトリートメント130分コースを受けて頂いたので全身のいろいろなご要望にお応え出来て良かったです♪
１週間後にフェイシャルを受けに来て下さったのですが、お顔も同じくらい固くビックリしました！
ありがとうございます♪

その他の口コミはこちらをご覧ください！

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オプションメニューの一番人気☆ヘッドリフレ☆

lemieux — Mon, 04 Nov 2013 04:28:36 +0000

オプションメニューの一番人気は断然ヘッドリフレクソジーです！！
最近通っていただいているお客様は、首コリに悩んでいる方が多く頭もガチガチに固まっています。
そんな方にはアロマボディトリートメントやフェイシャルトリートメントにオプションでヘッドリフレをオススメしております。
首筋や頭の付け根をしっかりほぐすので、とても首のこりがスッキリします♪
更に、頭痛・眼精疲労・ストレスの緩和・抜け毛防止にも効果があります。
また、頭皮はお顔の皮膚と繋がっているので、頭皮をマッサージすることでリフトアップ効果もあります。
血行が良くなるのでクマ・くすみが気になる方にもオススメです！

お顔のたるみが気になる方はフェイシャルトリートメントとご一緒に。
お身体もお疲れの方はアロマボディトリートメントとご一緒に受けていただくとより効果的です。

15分と30分のコースがありますが、30分コースはとてもお得な価格になっていて【ヘッドリフレクソロジー30分コース】で首と肩をしっかりほぐす方が多いです☆

○ヘッドリフレの詳細はこちら○

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フットリフレクソロジーはホルモンバランスを整える効果も！！

lemieux — Thu, 31 Oct 2013 00:50:58 +0000

今回はルミューのメニューのひとつであるフットリフレクソロジーの効果についてお話したいと思います。

立ち仕事や歩き回った後など足が疲れている時はもちろんですが、フットリフレクソロジーの効果はそれだけではありません！！

・身体の不調の改善
足は『第二の心臓』ともいわれる重要な場所で、足裏にはたくさんの反射区があります。
反射区とはツボのような点ではなく、身体の各部位を反映されている範囲のことをいいます。
反射区を通し間接的に身体の各部位を刺激することで、身体のさまざまな不調の改善に役立ちます。

・冷えやむくみ解消
足は心臓から押し流された血液を再び心臓に送る、ポンプの役割をしています。
その働きをスムーズにすることで、血流が良くなり代謝が上がり身体を温める効果があります。
また、リンパの流れが良くなりむくみ解消にも繋がります。

・ホルモンバランスを調整
ストレスを緩和する効果がありホルモンバランスを正常に保ってくれます。
ホルモンバランスの崩れは月経不順、PMS(月経前症候群)、自律神経失調症などを引き起こす原因になります。

・リラックス効果
リフレクソロジーを受けると脳のリラックス状態を表すアルファ波が高まることが分かっています。
ストレス解消や免疫力の向上に効果があります。

さらにお客様のお悩みに合ったアロマオイルで効果アップ!

フットリフレクソロジーは30分のコースからあるので、あまりお時間がない時でも受けていただけます。
ちょっと心が元気がない時、何となく身体の調子が悪い時などリフレクソロジーを受けてみませんか

○フットリフレクソロジーのメニューはこちら○

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夏の冷えはコワイ…

lemieux — Thu, 08 Aug 2013 08:05:34 +0000

冷房が効きすぎて寒い、手足が冷えるなど、夏こそ冷え性で悩む方も多いと思います…
女性は男性に比べ筋肉量が少なく代謝が悪い事や、月経前後のホルモンバランスの不調などから冷え症になりやすいのです。

夏は冷たいものを摂り過ぎたり、食欲がないからと簡単な食事で済ませがちですが、栄養バランスが乱れ、胃腸の機能も低下して、冷えへの抵抗力が落ちていきます。
また、頭痛・肩こり・腰痛・下痢・腹痛など、冷房病といわれる症状へ進み、一年中体が冷えて体調が悪いという慢性的な冷え性になってしまう事もあります。

☆冷え対策☆
・冷房で身体を冷やし過ぎない
30度以上になる外と冷房で冷え切った部屋との往復で、身体のリズムが狂ってしまいます。
暑いからと言って冷房で冷やし過ぎない事が大切です。
外気温と冷房の設定温度の差は5度が理想ですが、熱中症の危険がありますので無理な我慢はしないで下さいね！

・ぬる目のお湯にゆっくり浸かる
シャワーだけで済まさず湯船に浸かる事が大切です。
緊張をゆるめ、安眠効果もあります。
入浴後は足にボディクリームを塗りながら少しマッサージをしたり、ツボを押したりしてみましょう☆

・温かい物を摂る様心がける
温かい食べ物、飲み物を摂る事もそうですが、体を芯から温める食材(唐辛子、にんにく、しょうが、ねぎ類)も良いです。

・運動やストレッチ、マッサージ
この時期は涼しい時間帯に運動をし、スポーツドリンクなどで水分をこまめに摂る事も忘れずに。
リンパの流れが滞ると冷えはひどくなり、体もだるくなりやすいです。定期的にマッサージを受けているとだんだんとリンパが滞りにくくなり、冷え性の改善やダイエット効果、体が凝りにくくなるなどと徐々に実感できると思います。

ストレスをためすぎるのもリンパの流れを悪くする原因となるので、冷え症や肩こり・倦怠感・頭痛などにもつながっていくので気を付けましょう！

冷え性の方にオススメのコースはこちら♪

夏の冷え対策をして健康な身体をつくりましょう！

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眼精疲労と頭痛

lemieux — Wed, 12 Jun 2013 05:57:26 +0000

こんな症状が気になる方いませんか？

・デスクワークが多く眼精疲労が辛い
・首や肩のコリから頭痛が頻繁におこる
・お顔のたるみが気になる方
・なんとなく頭が重い、ぼーっとする方
・夜なかなか寝付けない
・ストレスが溜まっている

この症状にあてはまった方は必ずと言っていいほど頭がガチガチでおでこやお顔も凝っている方ばかりだと思います。
特に梅雨の時期や天気の悪い日に頭痛が起こるという方は多いです！
首・肩や腰のケアは定期的にしていても、頭の痛みを放置していませんか？

ヘッドリフレは頭にたくさんあるツボを刺激する事で、頭痛の緩和、お顔のリフトアップ、抜け毛防止などに効果があります。

自律神経やホルモンのバランスを整えリラックスできるので、ヘッドリフレ中は寝てしまう方がほとんどです。
お顔のたるみが気になる方は、小顔フェイシャルと組み合わせていただくとより効果的です。

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リンパの詰まり？セルライト？脂肪？

lemieux — Fri, 29 Mar 2013 04:14:59 +0000

タイトルにある言葉は女性なら皆さん気になると思います！

リンパの詰まり？セルライト？脂肪？

アロマボディトリートメントをしているとお客様からよく聞かれます.

リンパとは？
全身のリンパ管をリンパ液が流れているのですが、リンパの流れは運動不足やストレスなどで滞ってしまいます。注意したいのは、リンパが流れているのは皮膚の浅い部分なのでマッサージは優しくなでる程度で流れが良くなると言う事です！
リンパ節があるひざ裏や鎖骨下、鼠径部などが詰まっている方がとても多いです。むくみはリンパの流れが良くなると解消します。

脂肪とは？
体内に取り入れた余った脂質が蓄えられたもので、脂肪は内臓や皮下など全身に蓄積します。運動や食事制限で減らす事ができますが、逆に太っていくとどんどん肥大化します。

最後にセルライト!!
セルライトは女性に多く、お腹・太もも・お尻・二の腕などにつきやすいボコボコとしているものです。脂肪と大きく違うのがセルライトは痩せていてもついているという事、そして運動や食事制限では減らせないという事です。
むくみも放っておくとセルライトに…
セルライトはいろいろな方向から揉み出す事で小さくなると言われています。リンパの流れが悪くなると脂肪やセルライトがつきやすくなり、セルライトがあるとリンパの流れも悪くなるという悪循環!
そして肩こりや疲れにつながっていきます。

ルミューではリンパ・脂肪・セルライト・コリなどの改善につながる様なトリートメントとして、オールハンドでリンパをしっかり流し、セルライトにも効果的な手技を取り入れております。
オールハンドでの施術はお客様に直接ふれているので気づきにくい詰まりや機械ではほぐしにくい部分など細かな所まで見逃しません！前回来て頂いたときとの違いなども手で触れていると良く分かります！

お客様の体調やお悩みが少しづつ改善するお手伝いができたらいいなぁと思っています♡

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