lemieux » スキンケア

生理中の肌荒れ対策！

lemieux — Mon, 28 Oct 2013 02:00:02 +0000

女性に毎月やってくる生理。
生理中や生理前になると、ニキビが出来たりお化粧ノリが悪くなったりした経験はありませんか！？
お肌が不安定な時なので、スキンケアや食生活など気をつけたいですね！

女性は約２８日の周期で排卵、生理があります。
卵胞期（生理後8～10日間くらい）
エストロゲン（女性ホルモンの1つで排卵の準備をするホルモン）がたくさん分泌され、子宮内膜が増殖します。
子宮壁を厚くし、受精卵が着床できる状態をつくるこの時期は、心身ともに快適で肌荒れなどのトラブルも少なく安定している時です。

排卵期（生理後14～15日目くらい）
卵巣内で成熟卵胞となった卵が卵胞壁を破って卵子が飛び出します。
これが排卵です。
排卵前は肌荒れを起こすことはあまりありませんが、排卵後は皮脂の分泌が盛んになって脂っぽくなっていきます。
ニキビができ始めたり、肌荒れを起こしやすくなるので、洗顔を小まめに行いましょう。
殺菌作用のある化粧品の使用もおすすめです。

黄体期（生理前10～12日間くらい）
プロゲステロン（妊娠のための準備をするホルモン。子宮内膜を受精卵が着床しやすい状態に保ったり乳腺を発達させる作用がある。）の分泌が増えて子宮内膜をやわらかくし、受精卵の着床を待っています。
この時期は肌荒れやニキビ、頭痛、むくみ、精神的にイライラするなどの症状が出る方もいます。
日焼けをしやすくシミができやすい時期でもあるので、日焼け止めなど小まめに塗るようにしましょう。

生理期（約5～7日間）
妊娠が成立しないと、厚くやわらかくなった赤ちゃんのためのベッドである子宮内膜は剥がれ落ちます。
この時に体の外へ排出されるのが生理の出血となります。
この時期は、エストロゲンもプロゲステロンも分泌量が少ない時期で、プロゲステロンが減って血行不良になり、体や手足が冷えやすくなります。
温かい飲み物や身体を温める作用のある食べ物（しょうが、とうがらしなど）を摂るようにしましょう。
また、肌荒れも起こりやすく、乾燥肌になりやすいので保湿効果のある化粧品を使用したり、保湿パックをいつもよりマメにするなどしましょう。

精油には血行促進・冷え解消・生理痛の緩和などに効果があるものもありますので、お気軽にご相談ください！

☆オススメのコースはこちら☆

The post 生理中の肌荒れ対策！ appeared first on lemieux.

☆肌タイプ診断☆

lemieux — Wed, 23 Oct 2013 23:00:11 +0000

以前のブログにも書きましたが、毎日のスキンケアには自分の肌を知ることが大切です！！

基礎化粧品の中には、乾燥肌用やオイリー肌用などと書かれているものがあります。
私たちの肌は皮脂の量などによって、乾燥肌・普通肌・混合肌・脂性肌の４つのタイプに分けることができます。
簡単なチェックなので自分の肌タイプを診断してみましょう☆

まずは洗顔後、化粧水も何も付けずに本来の自分の肌を見てみましょう！
放置する時間は、夏場は１０分、冬場は５分程度です。
放置時間が過ぎたら自分の肌を確認します。

・お肌がつっぱった感じで、頬や目元・口元にカサカサした感じがする。
→乾燥肌

・お肌につっぱった感じはなくしっとりとしていて、顔全体やＴゾーンにも特に脂っぽさは感じない。
→普通肌

・お肌がつっぱった感じで、頬や目元・口元にカサカサした感じがあり、Ｔゾーンなど部分的には脂っぽさも感じる。
→混合肌

・お肌につっぱった感じはなくしっとりとしているが、顔全体やＴゾーンに脂っぽさを感じる。
→脂性肌

○乾燥肌○
水分や皮脂量が少なめでしわやたるみが出やすいタイプ。
乾燥が気になる目元・口元などは特に重ね付けするなどして、しっかり保湿しましょう。
夜は洗顔料を使ってしっかり洗顔し、朝はぬるま湯で軽く汚れを落とし、皮脂を落とし過ぎないように。

○普通肌○
水分量が多く、皮脂が適度に分泌されている最も良い状態。
季節によっては乾燥肌や脂性肌になる可能性があるので気をつけましょう。

○混合肌○
乾燥が気になる部分には保湿効果のある化粧品を、皮脂が多いＴゾーンや顎などはさっぱりタイプの化粧品を使いましょう。

○脂性肌○
皮脂量が多い、または乾燥により皮脂を多く出している場合もあります。
化粧水で水分補給はしっかりして、乳液やクリームは付け過ぎないようにしましょう。
ニキビが気になる方は殺菌・抗菌作用のある化粧品がおすすめです。

季節やホルモンバランスによっても変わりますので、自分の肌の変化を感じ取り、その時に合ったスキンケアをしましょう！

乾燥が気になるこの時期にオススメのフェイシャルコースはこちら♪

The post ☆肌タイプ診断☆ appeared first on lemieux.

洗顔後どのようなスキンケアをしていますか？

lemieux — Thu, 19 Sep 2013 16:52:49 +0000

美肌作りの為には毎日のスキンケアは大切です！
基礎化粧品には化粧水、乳液、美容液、クリームなどがありますが、洗顔の後はどのような順番で使用していますか？
付ける順番を間違えてしまうと、せっかく良い化粧品を使っていても効果が半減してしまう可能性があります。
メーカーにもよるので一概には言えませんが、スキンケアの基本は「水分を与え油分で蓋をする」です。

基礎化粧品の順番
①化粧水
②美容液
③乳液
④クリーム

化粧水で水分を補給し、美容液で栄養補給、乳液・クリームで水分を逃がさないように蓋をします。

同じアイテムを数種類（美容液を２種類など）使用する場合には、油分が少ないものを先に付けるようにしましょう。
油分の配合や量が分からない場合は、見た目がさらっとした方を先に付けると良いと思います。

美容液は必ずしも付けなければいけないものではありませんが、美容成分がぎゅっと濃縮されているので部分的に使用するだけでも変わっていきます。
保湿・美白・アンチエイジング・毛穴などお悩みやお肌の状態に合わせて選んでみて下さい♪

オイリー肌の方はクリームは乾燥しやすい目元や口元だけ、朝は付けずに夜だけでも良いと思います。
乾燥肌の方は乾燥の気になる部分は特にしっかり付けましょう。

忙しい女性に人気のオールインワン化粧品もありますが、保湿力が物足りない・お肌のコンディションに合わせた使い方が出来ないなどの声も少なくありません…

まずはご自分のお肌を知り、それに合った基礎化粧品を選び正しく使用する事が大切です！

The post 洗顔後どのようなスキンケアをしていますか？ appeared first on lemieux.

お肌のトラブルが多い時期になりました！

lemieux — Thu, 12 Sep 2013 16:36:15 +0000

まだまだ蒸し暑い日が続いていますが、もう暦の上では秋ですね！

この時期は、紫外線・エアコンなどの影響や、季節の変わり目でお肌が敏感になっているのでお肌のトラブルの起こりやすい時期なんです。

この時期には色素沈着や乾燥によるトラブルに悩んでいる方がとても多いです！！

色素沈着
紫外線の影響によるメラニン生成の活発化、シミ・そばかすなどの色素沈着です。お肌が健康な状態であれば、紫外線量が少なくなるにつれメラニンの生成量は元に戻っていき、生成されたメラニンも新陳代謝とともに排出されていきます。
しかし、お肌の状態が健康でないと、生成されたメラニンがそのまま残ってしまい、シミ・そばかすなどの色素沈着の原因になってしまうのです。

乾燥
紫外線やエアコンの影響による乾燥です。
この時期は、お肌が硬くなったようなゴワゴワ感や、ツヤや滑らかさが失われたようなザラザラ感を感じることがあります。
メラニンを含んだ古い角質が剥がれ落ちないまま残ってしまうと古くて余分な角質が蓄積し、角質が厚くなっていきざらついてしまいます。
すると、角質層の水分量が不足するだけでなく、化粧品の成分が浸透しにくくなり、お肌は乾燥しやすく肌あれやくすみなどの肌トラブルが生じやすくなってしまいます。

秋のお肌のスキンケアは、不要な角質を取り除き、古い角質に蓄積されたメラニンの排出を促進し、きちんとした保湿ケアをすることが重要です♪

市販のシートマスクをしたり自分でお顔のマッサージをするのも効果的ですが、マッサージは自己流で間違ったやり方をしてしまうと逆に皮膚の組織を傷つけてしまうので気をつけましょう★

日ごろから自分のお肌の状態をしっかり把握し、お肌の悲鳴や小さなサインを見逃さないで早めにケアする事が大切です。
夏に日焼けしたお肌のケアは早めにしましょう！

今までフェイシャルを受けた事がない方はコチラのコースから始めてみましょう★

The post お肌のトラブルが多い時期になりました！ appeared first on lemieux.