"生理"に関するルミュー・ブログ

毎日すごく寒いですね。 浴槽にゆっくり浸かってあたたまっていますか？ 女性は特に冷え性の方が多く、冷えからくる生理痛や生理不順などもあるので気を付けましょう！！ 昨日はゆっくり半身浴をしようと思いアロマバスソルトを作りました！ 用意するもの 天然塩　　　　　　５０ｇ アロマオイル　　　２,３滴 あとはよく混ぜて浴槽に入れるだけ！ 塩は食塩やアジシオなどは× 岩塩などの天然塩を使って下さい。 ※湯船から出たら必ずシャワーで洗い流して下さい。 塩には血流を良くし発刊作用があるので、ダイエットしたい方や冷え性の方、肩コリ・腰痛にお悩みの方にオススメで

朝起きたら喉が痛い… この時期は空気が乾燥しているので、こういうことありますよね。 早速ティートリーの精油を水に何滴か垂らしてうがいをしました！ [caption id="attachment_606" align="aligncenter" width="300"] [/caption] ○ティートリーの効果○ ティートリーはスパイシーな香りで、細菌・ウイルスを抑制し免疫力を強化する働きがあります。 ディフューズすると空気中に漂い、空気感染の予防になります。 殺菌効果があるので、家具の拭き掃除やお風呂などのカビの発生しやすい場所のお掃除にもお使いいただけます。 モヤモヤした気

女性に毎月やってくる生理。 生理中や生理前になると、ニキビが出来たりお化粧ノリが悪くなったりした経験はありませんか！？ お肌が不安定な時なので、スキンケアや食生活など気をつけたいですね！ 女性は約２８日の周期で排卵、生理があります。 卵胞期（生理後8～10日間くらい） エストロゲン（女性ホルモンの1つで排卵の準備をするホルモン）がたくさん分泌され、子宮内膜が増殖します。 子宮壁を厚くし、受精卵が着床できる状態をつくるこの時期は、心身ともに快適で肌荒れなどのトラブルも少なく安定している時です。 排卵期（生理後14～15日目くらい） 卵巣内で成熟卵胞となった卵が卵胞壁を破っ

『夕方になると靴がきつくなる』 『朝起きると目が腫れている』 『靴下の跡が残る』 『ダイエットしても下半身が痩せない』 こんなお悩みはありませんか？ これらの多くははむくみが原因だと言われています。 では、なぜむくむのでしょう？ まず初めに、むくみに密接に関係しているリンパについて説明致します。 リンパとは、全身に網目のように張り巡らされているもので、免疫機能に関わるほか、細胞から排出された老廃物を運ぶ『排水溝』のような役割を果たしています。 リンパには、体内を巡って水分や老廃物を運搬する「リンパ管」と、リンパ液を集めて浄化するフィルターのような働きをしている「リ